|
ciapka
|
 |
« Odpowiedz #120 : Czerwiec 20, 2017, 08:59:40 » |
|
Podstawą zdrowego odchudzania są ćwiczenia. Dlatego warto wziąć pod uwagę takie rozwiązanie jak fitness warszawa. Wybór zajęć fitness jest bardzo duży i jestem pewna, że znajdziecie coś dla siebie. Osobiście polecam body pump - ostatnio zakochałam się w tym treningu. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
|
|
« Odpowiedz #120 : Czerwiec 20, 2017, 08:59:40 » |
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Melvit
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 3
Melvit
|
|
« Odpowiedz #122 : Czerwiec 30, 2017, 09:35:41 » |
|
Zdrowe odchudzanie to przede wszystkim zrezygnowanie z diet, które polegają na znacznych wykluczeniach żywieniowych. Aby schudnąć, należy na stałe zmienić nawyki żywieniowe i zadbać o trening na siłowni. Powinniśmy zrezygnować z fast foodów i przetworzonego jedzenia, jeść więcej warzyw i owoców, oraz pić dużo wody.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Malina_M
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 40
|
|
« Odpowiedz #123 : Lipiec 04, 2017, 16:03:04 » |
|
Zdrowo na pewno jest pod okiem dietetyka.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
mruczex
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 13
|
|
« Odpowiedz #125 : Lipiec 05, 2017, 11:39:53 » |
|
jest możliwe gdy robisz mieszankę 3 rzeczy zdrowa dieta regularna przygotowana w odpowiedni sposób, treningi również nie za częste ale raz na tydzień to mało, i odżywki https://sklep.kfd.pl/sklep-kfd-poznan-i-24.html u nas w poznaniu ja chodzę stacjonarnie i sobie tam zamawiam, zacząłem od białka później witaminy aminokwasy i na tym przestałęm bo nie ma co się rwać do chemii lecz jedyni z głową stosować  efekt jest jak najbardziej, chociaż tak myślę że dieta tu zrobiła 90% roboty... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Muran77
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 5
|
|
« Odpowiedz #126 : Lipiec 05, 2017, 12:36:24 » |
|
głodówka jest najgorsza;/ efekt wróci od razu
|
|
|
|
|
Zapisane
|
Nie mów, że coś Ci się od świata należy. Świat nie jest Ci nic winien - był tu przed Tobą.
|
|
|
|
fiona45
|
|
« Odpowiedz #127 : Lipiec 20, 2017, 19:53:46 » |
|
Czy ktoś z was próbował zupę paprykową przy odchudzaniu taką jak tutaj: https://przepisy.pl/przepis/kremowa-zupa-paprykowa-1 . Widziałam ciekawe propozycje różnego rodzaju tam właśnie, a czytałam że ostre potrawy dają lepszy efekt schudnięcia. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Magdula88
Gimnazjalista
Reputacja 0
Wiadomości: 100
|
|
« Odpowiedz #128 : Październik 06, 2017, 07:38:26 » |
|
Takie odchudzania to przede wszystkim sporo wyrzeczeń. Musicie zrezygnować z wielu pysznych rzeczy, które niestety nie są zdrowe dla waszego organizmu. U mnie najgorzej było z kawą. Piję ją codziennie i to nie raz i czasami nie dwa razy. Fajnie znaleźć sobie jakiś zamiennik. U mnie nim była zielona herbata ze sklepu Cafe Silesia gdzie wczesniej tez kawy zamawialam |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Ajlar
|
|
« Odpowiedz #129 : Październik 07, 2017, 22:04:32 » |
|
hmm a stosujecie jakas suplementacje, aby wspomoc sie w tej nierownej walce z dodatkowymi kilogramami czy centymetrami? Ja uwazam, ze mozna - ale z umiarem i oczywiscie - dobrane suplementy pod dana osobe i jej problemy czy trening. W sklepie http://bodyhouse.pl/ mozna wlasnie trafic na specjalistow, ktorzy w razie czego, w razie jakis watpliwosci - doradza i pomoga w wyborze odpowiednich suplementow. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Viktoria
|
|
« Odpowiedz #130 : Październik 24, 2017, 09:32:47 » |
|
Oczywiście można zdrowo się odchudzać pod warunkiem, że dbamy o to żeby nasz organizm miał dostarczone wszystkie potrzebne składniki. Dlatego ja zamierzam dużo jeść sałatek warzywnych i owocowych. Nawet teraz co nie co dowiedziałam się o niezwykłych właściwościach borówki amerykańskiej. A wiecie, że możecie nawet zakupić ten owoc w Polsce? Dokładnie znalazłam firmę http://www.borowki.info.pl która zajmuje się ich plantacją. Z tego co wiem mają bardzo dobre owoce i wolne od chemii. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Sebix
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 3
|
|
« Odpowiedz #131 : Październik 24, 2017, 10:09:26 » |
|
Najlepiej udać się do dietetyka, który zleci szczegółowe badania, aby sprawdzić co tak na prawdę jest przyczyną nadwagi. Ustali dietę dostosowaną indywidualnie do naszego organizmu no i oczywiści ćwiczenia też są ważne. Lepiej samemu nie kombinować, jeśli chcemy się odchudzać na poważnie, bo takie diety z internetu mogą zrobić więcej złego jak dobrego. Wiem co piszę, sam tak kombinowałem, a to coś tam z internet, a to zasłyszane od znajomych i skończyło się na efekcie jojo, ważyłem jeszcze więcej jak przed tymi moimi pseudodietami. W końcu poszedłem do dietetyczki, która teraz się mną opiekuje i jestem bardzo zadowolony, w trzy miesiące zrzuciłem 10 kg, a to jeszcze nie koniec. Damy rade małe drzewka to drzeweczka |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
angel2
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 5
|
|
« Odpowiedz #132 : Październik 24, 2017, 13:20:45 » |
|
Popieram, jeśli chcemy zrzucić sporo, to trzeba iść do dietetyka, bo na własną rękę, to możemy sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc niestety.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
resto
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 4
|
|
« Odpowiedz #133 : Październik 25, 2017, 07:57:24 » |
|
...albo znać się na rzeczy. Ja swoją wiedzę znacznie "podrasowałem" czytając artykuły na stronie Adamed.Expert i jesli nie wiecie co to jest to czym predzej zachecam do sprawdzania! Dowiedziałem się np. jak wychodzić z diety żeby nie było efektu jojo  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
megi
|
|
« Odpowiedz #134 : Październik 30, 2017, 13:46:31 » |
|
Ja bardzo lubię kasze i ryże. Bardzo sycące, a kiedyś mawiało się przecież „kasza matka nasza” więc nie powinnismy zapominać o tym składniku w naszej diecie. Również gdy jesteśmy na diecie. Ja akurat często sięgam po produkty marki https://kupiec.pl/ i tam znajdziecie sporo wariantów takich produktów. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
