Weronka
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 12
|
|
« Odpowiedz #150 : Styczeń 22, 2018, 12:59:32 » |
|
Zdrowe odchudzanie to przede wszystkim odchudzanie mądre,pod kontrolą dietetyka lub lekarza.Nie warto stosować suplementacji,truć organizm byle tylko osiągnąć zamierzony cel.Żeby odchudzać się mądrze warto odwiedzić sklep https://magvita.pl/oferujący naturalne zamienniki dla codziennych nie zdrowych produktów.Kupimy u nich cukier kokosowy,można go używać do gotowania,pieczenia,słodzenia kawy i herbaty.Jest naturalny,ma sporo witamin z grupy B,żelazo,magnez i potas.Znajdziemy też mąkę kokosową,alternatywę dla pszennej,bez glutenu ,ale z dużą ilością błonnika dietetycznego.Jest też śmietanka kokosowa,otręby,przyprawy.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
|
|
« Odpowiedz #150 : Styczeń 22, 2018, 12:59:32 » |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
kujon57
|
|
« Odpowiedz #152 : Luty 03, 2018, 11:04:31 » |
|
Moim zdaniem najważniejsze jest trzymanie się diety i regularne ćwiczenia. I w cale nie trzeba biegać na siłownię. Zobaczcie tu http://www.marbo-sport.pl/Efekty-odchudzajace-cwiczen-na-stepperze-cinfo-pol-149.html Stepper to urządzenie które na pewno wam pomoże w zgubieniu kilogramów. Sa dwa rodzaje, warto skonsultować swój wybór z osobą która wam doradzi która wersja jest dla was lepsza. Ćwiczenia nie są męczace.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
wisienka
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 4
|
|
« Odpowiedz #153 : Luty 04, 2018, 20:21:33 » |
|
Ostatnio dużo czytałam o różnych dietach przez przypadek natknęłam się na dietę dash, która głównie skupia się na zdrowiu organizmu. Nie wiem czy sprawdzi się ona jako początek przygody z odchudzaniem, ale na pewno jest godna uwagi. Zresztą sami możecie zerknąć: http://brzuchobrzucho.pl/zdrowa-dieta-co-wiemy-o-diecie-dash/
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Katanka
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 29
|
|
« Odpowiedz #154 : Luty 08, 2018, 18:03:21 » |
|
Z odchudzaniem trzeba bardzo uważać. Jeżeli rzucisz się na mocne odstawienie jedzenia i nawet wytrzymasz jakiś czas to i tak potem nastąpi efekt jojo i wrócisz do starego stylu. Trzeba podejść do tego na spokojnie i małymi kroczkami, jedna kanapka mniej na kolację, zamiast jakiś ciastek połowę tych ciastek i tak delikatnie każdego dnia. Dobrze byłoby jakby ktoś Ciebie wspomógł tak pod względem psychiki a właściwie motywacji.Czyli jakiś plan odchudzania połączony z konsultacjami jakby powstały jakieś pytania.
|
|
« Ostatnia zmiana: Marzec 08, 2018, 17:17:40 wysłane przez Katanka »
|
Zapisane
|
|
|
|
mama_oli
|
|
« Odpowiedz #155 : Marzec 06, 2018, 16:56:31 » |
|
jeśli zaplanujemy mądrze swoją dietę to nasze odchudzanie na pewno będzie zdrowe i odpowiednie. Nie ma co rezygnować z jakiś pokarmów, czy robić głodówki bo tylko możemy sobie zaszkodzić. Nasze jelita mogą później się odzywać i to w naprawdę niemiłej sprawie. Wiem co mówię, bo sama niestety przechodziłam przez zespół jelita drażliwego i to nie jest przyjemna sprawa. Dobrze, że pozbyłam się ich w dość łatwy sposób bo zaczęłam przyjmować kapsułki Intesta
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
bodybuilder
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 5
|
|
« Odpowiedz #156 : Marzec 20, 2018, 10:07:06 » |
|
Odchudzać się trzeba przede wszystkim z głową: regularne posiłki, małe porcje, eliminacja cukru, małe ilości soli. U mnie to się sprawdziło. Największy problem miałem z różnego typu zachciankami, jednak trener polecił mi w takich momentach przekąskę: masło orzechowe smooth z pieczywem chrupkim i sprawdziła się ona doskonale
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
FilipeX
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 4
|
|
« Odpowiedz #157 : Marzec 20, 2018, 10:25:35 » |
|
Ja tam dietę trzymam tylko taką, żeby nie za dużo i w miarę zdrowo, a resztę nadrabiam ćwiczeniami
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
ewcia4
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 4
|
|
« Odpowiedz #158 : Marzec 23, 2018, 18:45:34 » |
|
Zdrowo pomoże nam gotować także lepsza patelnia. Można na niej smażyć z symboliczną ilością tłuszczu lub zupełnie bez, co zdecydowanie przełoży się na to jak zdrowa jest nasza dieta. Ja taką patelnię znalazłam na https://zasmakujradosci.pl/patelnie i jestem zadowolona.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
hadisz
|
|
« Odpowiedz #159 : Marzec 25, 2018, 12:41:41 » |
|
W odchudzaniu z całą pewnością pomoże picie sporej ilości wody. Ja kupiłem sobie nawet filtr do wody, który znalazłem tutaj http://dafi.pl/produkty/filtry-przeplywowe/ . Teraz piję przefiltrowaną wodę z kranu zamiast biegać po wodę butelkowaną.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Leona
|
|
« Odpowiedz #161 : Kwiecień 12, 2018, 12:17:47 » |
|
Jak dla mnie zdrowe odchudzanie przede wszystkim powinno opierać się o przemyślany program. Fajną propozycję tego typu znajdziemy na http://www.limvena.pl/program/ . Zakłada on m.in. włączenie do diety proteinowych, bogatych w witaminy koktajli Limvena. Dzięki nim uporamy się z problemem podjadania, a co więcej mają formę łatwych w użyciu saszetek i są po prostu pyszne:).
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
ewelka7939
|
|
« Odpowiedz #162 : Kwiecień 14, 2018, 19:10:07 » |
|
Mężczyźni również się odchudzają i dbają teraz o swoją sylwetkę. Mogą używać różnych wspomagaczy, aby zwiększyć swoje mięśnie. Oczywiście należy pamiętać o tym, aby wybierać te naturalne środki. Czytałam ostatnio o tym https://testonox.pl/ Dużo mężczyzn się na niego decyduje, ponieważ nawet wpływa na libido.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
AltenberG
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 4
|
|
« Odpowiedz #163 : Kwiecień 15, 2018, 11:09:10 » |
|
Wydaje mi się, że podstawą zdrowego odchudzania jest odpowiednia dieta
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Viktoria
|
|
« Odpowiedz #164 : Kwiecień 23, 2018, 13:38:35 » |
|
Jak chcecie schudną to przede wszystkim trzeba ćwiczyć i stosować się odpowiedniej diety. Należy również pamiętać o tym, że nasz organizm potrzebuje sporej ilości witamin i innych właściwości odżywczych. Także warto mu je dostarczać w sposób naturalny wybierając przykładowo na śniadanie czy przekąskę takie płatki jaglane https://kupiec.pl/produkt/platki-jaglane/ które mają w sobie mnóstwo wartościowych składników.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|