Przede wszystkim zanim zaczniesz stosować melatoninę to warto skonsultować tę kwestię ze swoim lekarzem. Jest to raczej rozwiązanie bezpieczne, ale jak to mówią: "przezorny zawsze ubezpieczony"
Oczywiście jej stosowanie może realnie pomóc na wszelkie problemy ze snem, więc jest to rozwiązanie godne uwagi. Jeśli masz wolną chwilę to na stronie:
https://melatonina.pl/akademia-snu/melatonina-hormon/fakty-i-mity-o-melatoninie znajdziesz artykuł dotyczący faktów i mitów związanych z melatoniną. Mi ten wpis naprawdę się przydał, więc stwierdziłem, że podzielę się nim dalej