Każdy organizm jest inny i będą na niego wpływać inne czynniki, ale uważam że bardzo dobrze iż poruszyłeś tutaj taki temat. Mnie zaciekawił artykuł dostępny na stronie:
https://melatonina.pl/akademia-snu/rytm-okolodobowy-i-jego-zaburzenia/chronotypy można w nim przeczytać na temat rytmu okołodobowego. Jeżeli chcesz zebrać informacje przydatne właśnie w tematyce związanej ze snem to polecam sprawdzić wpisy dostępne na podanej przeze mnie stronce - mi ich treści naprawdę się przydały.