Chyba każdy słyszał słynne powiedzenie „Lepiej zapobiegać niż leczyć”. W przypadku stresu zapobieganie polega na budowaniu indywidualnej odporności na stres, aby móc efektownie realizować powierzone nam obowiązki i zadania pomimo odczuwania zmęczenia i presji ze strony otoczenia. Wypracowana odporność na stres jest szczególnie potrzebna w sytuacjach, na które nie mamy zbyt dużego wpływu i których nie możemy zmienić (np. Nie jesteśmy w stanie zmienić krótkiego terminu realizacji zamówienia lub musimy tolerować obecność nielubianego szefa, współpracownika). W sieci znalazłam dodatkowo te porady - https://www.projektefektywny.pl/blog/jak-walczyc-ze-stresem/