|
Tytuł: Stres w pracy, jak sobie radzić? Wiadomość wysłana przez: Brilla Styczeń 24, 2024, 12:24:20 Napięcia prowadzą do konfliktów z przełożonymi oraz współpracownikami. Im większa podatność na stres, tym trudniej jest zapanować nad nerwami i frustracją, które utrudniają normalne funkcjonowanie i wypełnianie codziennych obowiązków. Stąd już tylko krok do wypalenia zawodowego, osłabienia poczucia własnej wartości, nawracających epizodów załamania psychicznego oraz poczucia bezsilności. O wypaleniu zawodowym pisałam w tekście: Chce Ci się płakać, gdy myślisz o pracy? To może być wypalenie zawodowe.
Tytuł: Odp: Stres w pracy, jak sobie radzić? Wiadomość wysłana przez: spencer.obie Styczeń 24, 2024, 17:21:23 Chyba każdy słyszał słynne powiedzenie „Lepiej zapobiegać niż leczyć”. W przypadku stresu zapobieganie polega na budowaniu indywidualnej odporności na stres, aby móc efektownie realizować powierzone nam obowiązki i zadania pomimo odczuwania zmęczenia i presji ze strony otoczenia. Wypracowana odporność na stres jest szczególnie potrzebna w sytuacjach, na które nie mamy zbyt dużego wpływu i których nie możemy zmienić (np. Nie jesteśmy w stanie zmienić krótkiego terminu realizacji zamówienia lub musimy tolerować obecność nielubianego szefa, współpracownika). W sieci znalazłam dodatkowo te porady - https://www.projektefektywny.pl/blog/jak-walczyc-ze-stresem/ (https://www.projektefektywny.pl/blog/jak-walczyc-ze-stresem/)
|