No cóż, mi takie dwie lampki też by z pewnością poprawiły samopoczucie.

Ja na różnych dietach już byłam i wielu rzeczy próbowałam, bo zawsze miałam jakiś tam problem z wagą. Niestety żadna nie była skuteczna, kompletnie żadna. Najwięcej schudłam na diecie 1500, gdy liczyłam kalorie, ale wszystko wróciło z nawiązką. Tak naprawdę to pomógł mi dopiero dietetyk, do którego chodziłam do pracowni psychorozwoju w Warszawie. Przyjmuje tam taka pani, która nie daje jadłospisów z powietrza, tylko robi badania i przeprowadza rozmowę o stylu życia i preferencjach kulinarnych. Nie powiem, że chudnę szybko, bo jak na razie to mniej więcej 1 kg tygodniowo, czasem nieco mniej, ale jednak. No i podobno ryzyko, że wrócę znów do dawnej wagi jest mniejsze, jeśli będę stosować się do zaleceń. Do tego nie czuję się, jakbym była na diecie.
Jakby ktoś chciał namiar, to może szukać tutaj: http://psychoterapia-kielczyk.pl/dietetyk-odchudzanie-zdrowa-dieta/

Wiele osób o tym nawadnianiu właśnie zapomina.

Szczególnie teraz nie można zapominać o piciu wody, najlepiej niegazowanej. Jeżeli chodzi o dietę na początku polecam po prostu zmienić nawyki żywieniowe, nie ma sensu od razu wydawać pieniądze na dietetyka. Chyba, że walczy się z otyłością.

Koleżanka, która zazwyczaj nie pamięta o tym, żeby pić wodę, ściągnęła sobie na telefon aplikację, która jej o tym przypomina...

Powiem Wam,że trzeba przyjmować codziennie te 2-3 litry płynów ale warto jest zwracać uwagę na to co się pije. Polecam zrezygnować z kawy oraz herbaty. Nie mają takiego dobrego wpływu na nasze zdrowie. Tym bardziej nie powinniście pić słodzonych napojów gazowanych. Tak zwane wody smakowe to również jest oszukaństwo. Są to jedynie zwykłe napoje. Sama od czasu jak piję jedynie wode czuje się lepiej oraz zdecydowanie zdrowiej. Zerknijcie sobie tutaj : http://wodawdomuiwbiurze.org.pl/ - możecie sobie poczytać o tym,że jest możliwość aby zamówić sobie do domu specjalny dystrybutor na wodę. Dzięki temu nie musicie codziennie kupować pojedynczych butelek z wodą. Macie ciągły dostęp do wody mineralnej.

W takich wypadkach jest to oczywiste. Choć da się określić takie uniwersalne zapotrzebowanie na wodę dla przeciętnego Kowalskiego.

a jakieś suplementy diety są przewidywane? Chciałbym dobrze wyglądać, ale przede wszystkim być zdrowym bo wybieram się do sklepu po Schody wspornikowe Warszawa także sami rozumiecie moje zmartwienie ;p Trzeba dobrze wyglądać, żeby znajomi byli ze mnie dumni, nie tylko moi , ale i mojego synka : )