bebe7
|
|
« Odpowiedz #15 : Lipiec 28, 2015, 14:57:43 » |
|
No cóż, mi takie dwie lampki też by z pewnością poprawiły samopoczucie.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
|
|
« Odpowiedz #15 : Lipiec 28, 2015, 14:57:43 » |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Cristal
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 11
|
|
« Odpowiedz #16 : Lipiec 29, 2015, 09:47:02 » |
|
Generalnie dieta powinna być dobrze zbalansowana i lekkostrawna. Pić trzeba dużo wody mineralnej niegazowanej.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
touriel
Uczeń
Reputacja 0
Wiadomości: 85
|
|
« Odpowiedz #17 : Lipiec 29, 2015, 17:03:47 » |
|
Ja na różnych dietach już byłam i wielu rzeczy próbowałam, bo zawsze miałam jakiś tam problem z wagą. Niestety żadna nie była skuteczna, kompletnie żadna. Najwięcej schudłam na diecie 1500, gdy liczyłam kalorie, ale wszystko wróciło z nawiązką. Tak naprawdę to pomógł mi dopiero dietetyk, do którego chodziłam do pracowni psychorozwoju w Warszawie. Przyjmuje tam taka pani, która nie daje jadłospisów z powietrza, tylko robi badania i przeprowadza rozmowę o stylu życia i preferencjach kulinarnych. Nie powiem, że chudnę szybko, bo jak na razie to mniej więcej 1 kg tygodniowo, czasem nieco mniej, ale jednak. No i podobno ryzyko, że wrócę znów do dawnej wagi jest mniejsze, jeśli będę stosować się do zaleceń. Do tego nie czuję się, jakbym była na diecie. Jakby ktoś chciał namiar, to może szukać tutaj: http://psychoterapia-kielczyk.pl/dietetyk-odchudzanie-zdrowa-dieta/
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
alexia
|
|
« Odpowiedz #18 : Lipiec 30, 2015, 11:59:02 » |
|
To może dietetyk powinien Ci dietę ułożyć? Zrób też badania tarczycowe.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
hooligans
|
|
« Odpowiedz #19 : Lipiec 30, 2015, 21:05:40 » |
|
Wiele osób o tym nawadnianiu właśnie zapomina.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
bebe7
|
|
« Odpowiedz #20 : Lipiec 31, 2015, 13:53:34 » |
|
Wiele osób o tym nawadnianiu właśnie zapomina.
To prawda, sama znam takich ludzi.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
anaa
|
|
« Odpowiedz #21 : Sierpień 13, 2015, 22:24:59 » |
|
Szczególnie teraz nie można zapominać o piciu wody, najlepiej niegazowanej. Jeżeli chodzi o dietę na początku polecam po prostu zmienić nawyki żywieniowe, nie ma sensu od razu wydawać pieniądze na dietetyka. Chyba, że walczy się z otyłością.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
alexia
|
|
« Odpowiedz #22 : Sierpień 14, 2015, 17:41:20 » |
|
Teraz to faktycznie trzeba pić dużo wody. Łatwo o odwodnienie.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
bebe7
|
|
« Odpowiedz #23 : Sierpień 17, 2015, 09:44:13 » |
|
Koleżanka, która zazwyczaj nie pamięta o tym, żeby pić wodę, ściągnęła sobie na telefon aplikację, która jej o tym przypomina...
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
alexia
|
|
« Odpowiedz #24 : Sierpień 17, 2015, 15:43:20 » |
|
Super! Nie wiedziałam, że jest coś takiego!
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
sliwkarobaczywka
Uczeń
Reputacja 0
Wiadomości: 53
|
|
« Odpowiedz #25 : Sierpień 27, 2015, 13:09:15 » |
|
Powiem Wam,że trzeba przyjmować codziennie te 2-3 litry płynów ale warto jest zwracać uwagę na to co się pije. Polecam zrezygnować z kawy oraz herbaty. Nie mają takiego dobrego wpływu na nasze zdrowie. Tym bardziej nie powinniście pić słodzonych napojów gazowanych. Tak zwane wody smakowe to również jest oszukaństwo. Są to jedynie zwykłe napoje. Sama od czasu jak piję jedynie wode czuje się lepiej oraz zdecydowanie zdrowiej. Zerknijcie sobie tutaj : http://wodawdomuiwbiurze.org.pl/ - możecie sobie poczytać o tym,że jest możliwość aby zamówić sobie do domu specjalny dystrybutor na wodę. Dzięki temu nie musicie codziennie kupować pojedynczych butelek z wodą. Macie ciągły dostęp do wody mineralnej.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
alexia
|
|
« Odpowiedz #26 : Sierpień 28, 2015, 10:08:21 » |
|
Ilość wody, którą należy spożywać zależy także od stylu życia. Jak się uprawia sport to potrzeba jej więcej.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
bebe7
|
|
« Odpowiedz #27 : Sierpień 28, 2015, 11:50:35 » |
|
W takich wypadkach jest to oczywiste. Choć da się określić takie uniwersalne zapotrzebowanie na wodę dla przeciętnego Kowalskiego.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
sylwia4012
|
|
« Odpowiedz #28 : Luty 28, 2016, 19:01:27 » |
|
Dieta i nawodnienie są ważne, by zachować ładną sylwetkę. Do tego wypada dołączyć regularny trening np. na stepperze http://profitness.pl/5-steppery#/. Smukła sylwetka gwarantowana.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Rick
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 4
|
|
« Odpowiedz #29 : Marzec 02, 2016, 14:53:25 » |
|
a jakieś suplementy diety są przewidywane? Chciałbym dobrze wyglądać, ale przede wszystkim być zdrowym bo wybieram się do sklepu po Schody wspornikowe Warszawa także sami rozumiecie moje zmartwienie ;p Trzeba dobrze wyglądać, żeby znajomi byli ze mnie dumni, nie tylko moi , ale i mojego synka : )
|
|
« Ostatnia zmiana: Sierpień 17, 2021, 17:54:26 wysłane przez Rick »
|
Zapisane
|
|
|
|
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|