Witaj
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Dołącz do nas i zarejestruj się już teraz.
   Strona główna   Pomoc Szukaj Zaloguj się Rejestracja  
Strony: 1 [2] 3 4 ... 9
  Drukuj  
Autor Wątek: Bieganie  (Przeczytany 43642 razy)
awilkosz
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 3


Zobacz profil WWW
« Odpowiedz #15 : Czerwiec 23, 2015, 08:45:31 »

Ja kiedyś dużo biegałam, ale moje kolana zaczęły dawać o sobie znać. Jeśli lubicie biegać to pamiętajcie o zdrowiu Waszych kolan. Glukozamin, kolagen - bez tego za kilka lat może już nie być wesoło Mrugnięcie
Zapisane

Wychowanie psa należy rozpocząć od wychowania jego właściciela.
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
« Odpowiedz #15 : Czerwiec 23, 2015, 08:45:31 »




 Zapisane
bebe7
Doktor Habilitowany
*******

Reputacja 0
Wiadomości: 489


Zobacz profil
« Odpowiedz #16 : Czerwiec 25, 2015, 07:38:21 »

Ważna jest też odpowiednia technika biega, taka dzięki której nie obciążamy zanadto kolana.
Zapisane
hooligans
Doktor
*******

Reputacja 1
Wiadomości: 309


Zobacz profil
« Odpowiedz #17 : Lipiec 10, 2015, 14:44:21 »

masz rację. Trzeba stawiać nogę w miarę prostopadle, a stopę całą na ziemi
Zapisane
awilkosz
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 3


Zobacz profil WWW
« Odpowiedz #18 : Lipiec 14, 2015, 09:47:00 »

a co sądzicie o dopasowywaniu butów do biegania  pod kątem pronacji i supinacji? Jakiś czas temu był szał na to, każdy uważał się za eksperta w tym temacie Uśmiech Przyznam, że ja , mimo, że przez wiele lat bardzo dużo biegałam, nigdy nie zwracałam na to uwagi. Przymierzałam buty,jeśli w bieganiu nie czułam bólu ani innych dolegliwości to uznawałam, że buty są ok i tyle. Czy wy kupując buty do biegania skupiacie się na ich doborze względem tych odchyleń stopy?
Zapisane

Wychowanie psa należy rozpocząć od wychowania jego właściciela.
Arielos
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 2


Zobacz profil
« Odpowiedz #19 : Lipiec 14, 2015, 19:22:51 »

Ja biegam od marca tego roku. Początki były trudne ponieważ łapały mnie skurcze łydek i dręczyły zakwasy, ale z czasem wszystko ustało. Teraz z moją kondycją jest już o wiele lepiej i biegam 3 razy w tygodniu po 6, czasami po 8 km. Najbardziej lubię biegać po leśnych ścieżkach:)
Zapisane
maru-chan
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 2


Zobacz profil WWW
« Odpowiedz #20 : Lipiec 27, 2015, 14:40:43 »

Podczas biegania najważniejsze jest obuwie, dostosowane do rodzaju podłoża. Na początek zacząłbym od krótkich, płaskich dystansów i biegania seriami tj. 4 minuty intensywnego biegu + 1 minuta chodzenia.
Zapisane
Cristal
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 11


Zobacz profil
« Odpowiedz #21 : Lipiec 29, 2015, 08:57:25 »

Próbowałam biegać, starałam się ale niestety, bieganie choć daje fajne i szybkie efekty okazało się nie być moim sportem Smutny>
Zapisane
miron
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 1


Zobacz profil
« Odpowiedz #22 : Wrzesień 24, 2015, 13:52:24 »

Dla mnie biegnie to coś wspaniałego, ucieczka od codzienności. Nie powiem początki był trudne, a nawet bardzo trudne, ciągłe zakwasy, zadyszka, bieganie wymagało i wymaga ode mnie dużo samodyscypliny ale teraz to sama przyjemność. Początkowo nie zwracałem uwagi na odzież czy obuwie, w którym biegałem, ale przekonałem się po jakimś czasie jak jest to ważne w czym uprawiamy sport.  Mrugnięcie
Zapisane

Gonzaleska
Uczeń
**

Reputacja 0
Wiadomości: 50


Zobacz profil
« Odpowiedz #23 : Październik 07, 2015, 13:59:31 »

Niektórzy biegają bo muszą a niektórzy biegają, bo chcą ze sobą coś zrobić. Ja biegam, bo mnie to uspokaja i mam czas przemyśleć na spokojnie pewne rzeczy.
Zapisane
anaa
Gimnazjalista
***

Reputacja 1
Wiadomości: 143


Zobacz profil
« Odpowiedz #24 : Październik 28, 2015, 14:09:51 »

A ćwiczy ktoś z Was w domu? Polecam zainwestować w sprzęt stacjonarny np. http://profitness.pl/crosstrainery/32-vito-m.html albo steper. Ja w ten sposób mam większą motywację do ćwiczeń, nie lubię chodzić na siłownię, a na bieganie jest jak dla mnie już trochę za zimno.
Zapisane
radszan
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 5


Zobacz profil WWW
« Odpowiedz #25 : Październik 28, 2015, 15:11:15 »

Nie lubię biegać dla samego biegania, ale chętnie biegam podczas gier drużynowych jak kosz.
Zapisane

kasear
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 4


Zobacz profil
« Odpowiedz #26 : Listopad 10, 2015, 12:33:55 »

Ja właśnie rozpoczynam 5 tydzień. Kondycja coraz lepsza Uśmiech
Zapisane

Na końcu życie zawsze ma dla nas złą wiadomość.
Prochera
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 5


Zobacz profil WWW
« Odpowiedz #27 : Marzec 07, 2016, 23:18:45 »

Powodzenia Chichot Ja biegać lubię, ale jakoś nigdy nie mogę się zmotywować do regularności. Łatwo mi się zniechęcić, jak na przykład pogoda jest niezbyt ładna.
Zapisane

MixMan
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 5


Zobacz profil WWW
« Odpowiedz #28 : Marzec 08, 2016, 22:02:13 »

Bieganie mi nie wychodzi. Kompletnie. Jakoś tak... Nie lubię biegać bez celu Chichot
Zapisane

Bully22
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 5


Zobacz profil WWW
« Odpowiedz #29 : Marzec 14, 2016, 21:44:00 »

A ja wręcz przeciwnie uwielbiam biegać Chichot

Najlepsze sprinty, ale długie dystanse też OK Mrugnięcie

Zapisane

Interesuje Cie pożyczka pod zastaw mieszkania? Jeśli tak to zapraszam Uśmiech
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
   




 Zapisane
Strony: 1 [2] 3 4 ... 9
  Drukuj  
 
Skocz do:  


Powered by SMF 1.1.4 | SMF © 2006-2007, Simple Machines LLC
Seo4Smf v0.2 © Webmaster's Talks

Hayat Theme - Sefa