Co do biegania po twardym, to musisz pamiętać przy takim treningu że trzeba zawsze dbać o swoje stawy.
To prawda, a najlepiej do wybrać się na
trening motoryczny i przygotować się odpowiednio do biegania. Kiedyś znajoma powiedziała mi, że bieganie to bardzo efektywna forma ćwiczeń by schudnąć i by..nabawić się kontuzji
Dlatego byłam na takim przygotowaniu w enel-sport na Łazienkowskiej u Pana Remigiusza i serdecznie polecam, całkiem inaczej się teraz biega, z pełną świadomością swojego ciała.
