zzzuzzza
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 6
|
|
« : Styczeń 24, 2017, 09:50:12 » |
|
Hej, jak w temacie - stresuje się maturą, pewnie powiecie ‘jak wszyscy’ ale ja dostaje białej gorączki jak sobie wyobraże te egzaminy, mam wrażenie że nic nie umiem, budzę się często z bólem brzucha, zdarza mi sie ryczeć wieczorem z nerwów. Macie jakis pomysł jak wrzucić na luz żeby nie sfiksować? Jak wy sobie z tym radzicie? Czy to tylko ja tyle wczesniej panikuję?
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
|
|
« : Styczeń 24, 2017, 09:50:12 » |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
cuty_beauty
|
|
« Odpowiedz #1 : Styczeń 24, 2017, 12:05:22 » |
|
to normalne, ja myślałam że z nerwów na zawał zejdę.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
iiiplo
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 11
|
|
« Odpowiedz #2 : Styczeń 24, 2017, 16:54:00 » |
|
Stres sam w sobie nie jest zły, w odpowiedniej dawce mobilizuje nas do pracy. Co innego, gdy nas paraliżuje i znacznie utrudnia funkcjonowanie. Wówczas efektywność pracy czy nauki może spaść nawet o 30%. Jest jednak kilka sposobów, jak sobie z nim radzić. W kontekście matury przede wszystkim należy wyeliminować główny czynnik stresogenny, czyli… nieprzygotowanie Im więcej się nauczymy, im lepiej będziemy przygotowani, tym pewniej będziemy się czuć i mniej stresować. Skoncentruj się na nauce, a nie na myśleniu o egzaminie. Starsi koledzy czasem trochę koloryzują swoje wrażenia, zapominając, że kiedyś sami byli w stresie. Nie warto wierzyć we wszystkie straszne historie o maturze, które słyszymy. Żeby nieco zredukować napięcie, możesz spróbować różnych technik relaksacyjnych: głębokie wdechy, picie wody, spacer na świeżym powietrzu, muzyka, sport. Znajdź zajęcie, które Cię odpręża i wykonuj je w przerwach między nauką. Kilka wskazówek znajdziesz też tutaj: http://www.iiiplo.krakow.pl/blog/jak-walczyc-ze-stresem. Jeśli weźmiesz to wszystko pod uwagę, na pewno zauważysz rezultaty
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
cuty_beauty
|
|
« Odpowiedz #3 : Styczeń 26, 2017, 08:21:03 » |
|
najważniejsze to nie dać się zdominować przez stres bo można wtedy takich byków nasadzić, że głowa mała.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gaudenty
Gimnazjalista
Reputacja 0
Wiadomości: 122
|
|
« Odpowiedz #4 : Styczeń 26, 2017, 14:43:22 » |
|
To chyba ostatnia rzecz, jaką się powinno stresować.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
laluna
Przedszkolak
Reputacja 1
Wiadomości: 23
|
|
« Odpowiedz #5 : Styczeń 26, 2017, 22:21:48 » |
|
Jasne, że to normalne. Ja też się stresowałam, na maturze ustnej z polskiego nic nie umiałam powiedzieć i tak z prespektywy czasu oceniam że to nic strasznego jednak było podeślę Ci fajne wskazówki aby szybciej się uczyć http://obk.pl/prawidlowa-postawa-ciala-a-szybkosc-uczenia-sie-i-efektywnosc-pracy/ myśle, że ma to spory wpływ na zapamiętywanie. i osobiście uważam, że najlepiej uczyło mi się w porządku, a np niektórym porządek przeszkadza, a mnie bardzo rozpraszał....
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gaudenty
Gimnazjalista
Reputacja 0
Wiadomości: 122
|
|
« Odpowiedz #6 : Styczeń 28, 2017, 15:18:54 » |
|
Nie piszcie, że to normalne. Ja się maturą nie stresowałem.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
zeszyt6
|
|
« Odpowiedz #7 : Kwiecień 09, 2017, 19:45:31 » |
|
Ja miałam podobny problem - wszystko tłumaczyłam stresem.. Okazało się, że to nie stres jest problemem, tylko wrzody żołądka. Polecam przeczytać artykuł http://www.no-spa.pl/bole-zoladka/czym-jest-choroba-wrzodowa - niektórych objawów nie warto bagatelizować tylko od razu sprawdzać ..Ja niestety sporo czasu przeczekałam zanim zgłosiłam się do lekarza.. a ile cierpienia przy tym było..
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Maksym
|
|
« Odpowiedz #9 : Kwiecień 25, 2017, 21:36:23 » |
|
panikujesz jak masz jakieś wątpliwości to zapisz się na jakieś kursy doszkalające. Czego się obawiasz najbardziej? Jeżeli angielskiego to proponuję Ci tutaj iść na przyuczenia http://www.lincoln.edu.pl/ rewelacyjna szkoła, masz tam przygotowanie do matury z języka, zajęcia i metody nauki są super, szybko załapiesz język.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Tarczynka
Przedszkolak
Reputacja 2
Wiadomości: 22
|
|
« Odpowiedz #10 : Listopad 03, 2021, 16:30:29 » |
|
Nie ma co się stresować,potraktuj to raczej jako kolejny egzamin,klasówkę,którą trzeba napisać jak tylko najlepiej się potrafi. nawet jej nie zdanie, nie spowoduje końca świata.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
asia96
|
|
« Odpowiedz #11 : Luty 06, 2022, 09:20:37 » |
|
Pamiętam jak ja się stresowałam w tamtym okresie... Później długo szukałam odpowiedzi na pytanie jak przestać pić. Niestety stres był tak wielki, że uciekałam w alkohol żeby chociaż na chwilę przestać go czuć. Jednak to nie był dobry pomysł. Obecnie zainwestowałabym w jogę, techniki oddechowe i psychologa. To pomoże opanować stres i zredukować napięcie.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Buukowska
|
|
« Odpowiedz #12 : Luty 18, 2022, 19:23:26 » |
|
Matura to naprawdę stresująca sprawa, szczególnie teraz w czasach gdzie raz jest normalna edukacja, raz zdalna i cały czas niepewność jutra. Trzeba znaleźć sposób by się zrelaksować. Moim zdaniem super sprawą jest joga. Ja uwielbiam ją uprawiać. Przydałaby mi się tylko porządna mata do jogi - https://joyinme.co/collections/maty-do-jogi by było mi wygodniej ćwiczyć. Jakie Wy macie i polecacie?
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
dotswow
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 13
|
|
« Odpowiedz #13 : Maj 20, 2022, 07:23:36 » |
|
Jeśli chodzi o tego typu rzeczy jak stres to ja przez takie stresowanie się nabawiłem się wrzodów żołądka. Wiem, ze może to dla Was być dziwne, ale stres może powodować takie dolegliwości dlatego polecam zerknąć na badania takie jak https://betamed.pl/gastroskopia/ profilaktycznie lepiej sie zbadac. Duzo to nie kosztuje, a jest skuteczne takze polecam!
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|