Suplementy można brać, ale na początku najważniejsza będzie dobrze rozpisana dieta i plan treningowy dostosowany do naszych możliwości i kondycji. Intensywność ćwiczeń trzeba rozsądnie zwiększać, żeby się nie przemęczyć - co nam po jednym solidnym treningu, jeśli będziemy się po nim leczyć tygodniami. Warto też zadbać o komfortowy strój do ćwiczeń, taki, który nie będzie krępować ruchów, a przy tym może też modelować sylwetkę. Przykładem mogą być legginsy push up
https://naomitamper.pl/sklep/legginsy/legginsy-push-up-gray/ choć najważniejszy jest komfort podczas ćwiczeń, więc każdy może wybrać co mu najbardziej passuje.