Czekam na cieplejsze dni. Będę mogła wrócić do jeżdżenia na rowerze.

Zastanawiam się nad nowym sposobem odchudzania.

Mam nadzieje, że na Euro z nowym trenerem pójdzie nam nieco lepiej.

Czy korzystaliście z geinerów? Przygotowanie odżywki typu gainer nie jest trudne. Sporządzenie shake'a różni się od odżywki białkowej jedynie ilością używanej odżywki - porcja odżywki na masę jest zdecydowanie większa od czystego białka. Sporządzenie shake'a zajmuje więc tylko kilka chwil! W sieci znalazłam na ten temat nieco więcej - https://www.budujmase.pl/sklep/gainery-odzywki-na-mase/