Ja bym tylko zasugerował, żeby pomyśleć o diecie najpierw odpowiedniej. Kiedyś piłem dużo skrzypu polnego (takie herbatki w aptece) bardzo dobrze działał na detoks organizmu. Przy okazji jednak odwadniał...

Dodatkowo zrezygnowałem kompletnie z napojów innych niż woda / kawa / herbata zielona (kawy niestety nie mogę odpuścić ze względu na nocny tryb pracy/nauki)
Co do działania zewnętrznego - sugeruję wybrać się do jakiegoś uzdrowiska z wodami termalnymi, kilka dni w takim miejscu potrafi naprawdę zdziałać cuda
Na koniec - w aptece / Rossmanie można kupić kremy "AA" one są bardzo delikatne i niedrogie.

Queen, Depeche Mode, Scorpions...ale także dawne kawałki Disturbed, odrobina dawnego KORN'a:)

Ja w tej chwili sporo słucham Antyradia - miksują tam tradycję z nowoczesnością i bardzo mi to na rękę. Współczesne zespoły dają radę i często covrują fajnie dawne Bandy. Polecam

To ja też się dołączam z turystycznymi pozdrowieniami