W przypadku dbania o zdrowie proponuję zacząć od zagadnienia
aktywność fizyczna a zdrowie. Te dwie rzeczy muszą iść ze sobą w parze. Zarówno dieta, jak i aktywność fizyczna musi być dostoswana do wieku i indywidualnych predsypozycji. Na pewno w przypadku odżywiania należy pamiętać o regularnych posiłkach opartych o jakościowe produkty oraz odpowiednim nawodnieniu organizmu.