Ja diety w ogóle nie stosuję a udało mi się już schudnąć 5 kilogramów. Podstawą wydaje mi się, że jest duża aktywność fizyczna (ćwiczę 3 razy w tygodniu + rower co drugi dzień), do tego odpowiednie nawodnienie  - dziennie wypijam około 3-3,5 litra wody