No to pewnie... ruch jest ogromnie ważny bo bardzo pobudza metabolizm do pracy. ALe czemu na pewno nie mozna zaprzeczyc... wszystko zaczyna sie w kuchni. Kuchnia doslownie rządzi jesli chodzi o odchudzanie. Najgorezj jest miec zle nawyki zywieniowe... nauczylam sie tego od nich http://macrobiosbar.pl/menu/ Regularne, zdrowe, zbilansowane jedzenie gwarantuje raz dobre samopoczucie, a dwa utrate kg Dobrze o tym pomyslec przed kolejna wiosna

No dokladnie: znajomi i rodzina w dziedzinie slubow to skarbnica wiedzy i doswiadczenia. Nam siostra narzeczonego polecila ten catering http://macrobiosbar.pl/oferty-specjalne/dla-ciebie-i-twoich-przyjaciol/ Zreszta sami bylismy na slubie i smakowalismy ;p Pomysleli nawet o wegeterainach, do ktorych nalezymy, co bylo milym uklonem. Jedzenie naprawde z klasa - z dobrych produktow, bo dalo sie wyczuc wlasciwie aromat nawet pomidora ;p Doslownie petarda

Hehehe widze ze podjadanie nie bylo tylko moją domeną... a najgorsze chyba w tym wszystkim były wieczory. Zaczynalam sie objadac wlasciwie od razu po powrocie z pracy. Doslownie napad wilczego apetytu. Dlatego dziewczyny, nie ma co sie glodzic! Podstawa zdrowej diety to regularnosc posilki. Jedzenie musi byc przyjmowane w odpowiednich odstepach i odpowiednio bogate abysmy mialy energie ;/ Sama sie tego caly czas ucze, ale juz wiem gdzie lezal problem. Teraz biore catering dietetyczny z macro bios bar i codziennie przywoza mi tego typu jedenie http://macrobiosbar.pl/menu/ na każą pore dnia. To mega komfortowe i zdrowe podejscie... Jesli sama nie moglam o siebie tak dbac, wazne ze ktos to robi ;p w dodatku dobrze

W dodatku ktos za nas liczy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, wiec czlowiek sie nie przejada tylko je regularnie i w dodatku smakowicie - co widac po tygodniowym menu http://macrobiosbar.pl/menu/ Dieta musi byc zbilansowana - musimy jesc tak, zeby organizm mial z czego czerpac energie, bo inaczej chodzi sie ospałym calym dzien. Bez sensu... takie profesjonalne wsparcie pomaga zrzucic ale tez uczy - czlowiek uczy sie wlasciwie jedzenia od nowa

No ja jak byłam na własnej diecie - made by me to efekty tez byly marne. Zgubne sa te diety glodowkowe, bo my rzeczywiscie sie meczymy specjalnie glodzimy a w efekcie niczego z tego nie ma no moze poza kilkoma kg ktore pozniej i tak wracaja. Dobrze jest miec zbilansowana indywidualna diete i kompletnie zmienic nawyki zywieniowe. Ja od nowego roku biore catering dietetyczny. Przywoza mi normalnie do pracy z macro bios bar 5 dan i na nich jade caly dzien. Nie czuje glodu, bo pilnuje siebie zeby jesc regularnie. To tez wazne - regularne jedzenie w ten sposob czlowiek nie objada sie i nie podjada