Bez dobrze dobranej diety trudno jest schudnąć, a nawet jeśli się uda to zawsze jest ryzyko,że wrócimy do poprzedniej wagi tzw efekt jojo. Moim zdaniem warto wybrać się do dietetyka i nauczyć się prawidłowo odżywiać. Znajoma poleciła mi poradnię dobry dietetyk
http://www.dietetycy.rzeszow.pl/firma/poradnia-dobry-dietetyk-rzeszow.html to jet chyba dobry moment aby spróbować.