Jakie ćwiczenia na siłowni robicie żeby utrzymać formę? Nie chodzi o wielkie mięśnie. Znana mi
siłownia forma Lubliniec ma dobry sprzęt i zastanawiam się od jakich ćwiczeń siłowych zacząć.
Ja mam w domu atlas, na którym czasami ćwiczę i są tam po dwa urządzenia na nogi i ręce m.in. suwnica do wypychania na nogi, butterfly, wyciąg, oprócz tego jest regulowana ławeczka na której można ćwiczyc brzuch i plecy i stepper, po taki treningu czuje, że pracowała każda część ciała