To prawda,przy migrenie dieta ma znaczenie. Co ważne, głód jest również bardzo częstym powodem występowania migreny. W jadłospisie starajmy się wybierać mięso chude lub białe a frytki zamienić na ryż lub kaszę. Dobrze jest także ograniczyć spożywanie tłuszczów. Jeśli mamy skłonności do występowania migren warto także zażywać suplement diety z magnezem ponieważ jego brak również przyczynia się do ataków.

Zdrowe odchudzanie to przede wszystkim zrezygnowanie z diet, które polegają na znacznych wykluczeniach żywieniowych. Aby schudnąć, należy na stałe zmienić nawyki żywieniowe i zadbać o trening na siłowni. Powinniśmy zrezygnować z fast foodów i przetworzonego jedzenia, jeść więcej warzyw i owoców, oraz pić dużo wody.

Właściwe nawodnienie organizmu to podstawa w zdrowej diecie. Woda w diecie odchudzającej zwiększa uczucie sytości i dzięki niej nie będziemy czuć uczucia głodu. Ponadto wpływa na przemianę materii i przyspiesza metabolizm. Woda ma również bardzo pozytywny wpływ na stan skóry, bo redukuje występowanie zmarszczek i opóźnia proces starzenia.