Według mnie jogę można również ćwiczyć samemu, nie potrzeba chodzić na zajęcia, gdyż w domu wykonywanie jogi wcale nie jest trudne. Polecam zerknąć sobie na https://nietylkojoga.pl/ gdzie znajdziecie wiele ciekawych porad na temat tego jak ćwiczyć jogę w domu jakie są jej efekty

a do czego w ogóle służą takie dysze?

wydaje mi się, że firmy zewnętrzne które się tym zajmują to najlepsza opcja

takie domki to naprawdę świetna sprawa