Zdrowe odchudzanie to nigdy nie kończący się temat. Według mnie najważniejsza jest dieta oraz ćwiczenia fizyczne. Bez tego nie da się niczego osiągnąć. Ja zastąpiłem cukier słodzikiem i czuję się lepiej. Jeżeli ktoś obawia się aspartamu to polecam zapoznać się z tym artykułem:
https://www.swsm.pl/prawda-i-mity-o-slodzikach Bardzo przystępnie tłumaczy fakty i mity na temat sztucznych słodzików.