Optymalna dieta to trzy większe posiłki dziennie oraz dwa mniejsze. Musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Należy pamiętać o regularnym piciu wody. Poza tym ograniczyć słodycze i sól. Ja dodatkowo suplementuję się tymi produktami:
https://www.bcaa.pl/6pak-nutrition/yummy/ i jestem zadowolona. Nie jem słodyczy, a to jest bardzo dobre. Uwielbiam to jeść zamiast deserów.
Pozdrawiam.
Pokaż wiadomości
