Optymalna dieta powinna zawierać w sobie dobre tłuszcze, by nie podbijać nam poziomu cholesterolu we krwi. Czytałem o tym na stronie
https://republikakobiet.pl/artykuly-sg/dobre-tluszcze-w-swiatecznej-diecie/ i wiem już mniej więcej czego unikać, a co jak najbardziej mogę zastosować.