Widzę, że sporo wiecie na temat ćwiczeń siłowych. Mnie tą pasja zaraził mój chłopak i chodziłam na siłownie z przyjemnością. Niestety od prawie dwóch tygodni w ogóle nie ćwiczę. Nie miałam pojęcia, jaki trening wykonać po przerwie. Natrafiłam wczoraj na ten artykuł
https://www.2beslim.pl/poradnik/8/trenuj-efektywnie-i-schudnij-zgodnie-z-planem-nawet-po-dluzszej-przerwie i sprawa trochę się rozjaśniła. Dzięki temu już jutro planuję rozpocząć dzień dobrym treningiem, oczywiście niezbyt mocnym