jak ciężko Ci się wdrożyć w trening i ciężko Ci stopniowo zwiększać swoje wyniki to może zacznij stosować suple i odżywki wzmacniające i zwiększające wydajność? Zajrzyj sobie na
mocnesuple.pl i na pewno w tym temacie coś znajdziesz. polecałbym kreatynę i jakieś gainery