Podczas stosowania odżywek białkowych warto przestrzegać kilku kluczowych zasad. Po pierwsze, ważne jest, aby dostosować ilość spożywanych odżywek do indywidualnych potrzeb organizmu oraz intensywności treningów. Nadmierna ilość białka może obciążyć nerki, dlatego w celu dobrania odpowiedniej dawki zaleca się konsultację z dietetykiem.



____________________________
Trenujesz na siłowni? Zaopatrz się w odżywki białkowe!

Nigdy nie trzymałabym psa w kojcu...

Czy preparaty podajecie przez cały rok nawet w zimie?

A czy ktoś z Was zdecydował się kupić hak na rower, który przykręca się do ściany?

Noworoczne postanowienia treningowe – co zrobić, żeby tym razem udało się je spełnić? W sieci znalazłam te porady, których warto jest się trzymać - https://ki24.info/pl/652_artykuly-sponsorowane/34896_noworoczne-postanowienia-treningowe-co-zrobic-zeby-udalo-sie-je-spelnic-.html. Bardzo istotna jest także odpowiednia podaż innych składników pokarmowych – tłuszczów i węglowodanów. Te pierwsze powinny dostarczać nienasyconych kwasów tłuszczowych, które wspierają regenerację organizmu po treningu. Z kolei węglowodany są najbardziej efektywnym źródłem energii dla mięśni.