|
Tytuł: Ćwiczenia po porodzie Wiadomość wysłana przez: kojak Wrzesień 30, 2022, 13:21:20 Po jakim czasie wróciłyście po porodzie do aktywności? Chodzi mi o ćwiczenia po porodzie (https://www.niezbednikmlodejmamy.pl/jestem-mama/jak-bezpiecznie-cwiczyc-po-cesarce-dobre-cwiczenia-po-cc) po cesarskim cięciu. To należy konsultować indywidualnie czy jakoś inaczej do tego podejść? Zależy mi oczywiście na zrobieniu tego bezpiecznie. Jak to wyglądało u Was? Zacząć od wizyty u lekarza czy jak?
Tytuł: Odp: Ćwiczenia po porodzie Wiadomość wysłana przez: Tradi Październik 04, 2022, 10:04:06 Na pewno to zależy indywidualnie od każdej kobiety (https://menslife.com.pl/) kiedy można zacząć ćwiczenia po porodzie lub cesarskim cięciu.
Tytuł: Odp: Ćwiczenia po porodzie Wiadomość wysłana przez: Zepka Październik 04, 2022, 14:08:36 Trzeba się z lekarzem skonsultować
Tytuł: Odp: Ćwiczenia po porodzie Wiadomość wysłana przez: keeling.margot Październik 04, 2022, 14:58:09 Takie ćwiczenia są ważne.
Tytuł: Odp: Ćwiczenia po porodzie Wiadomość wysłana przez: nicholas90 Luty 07, 2023, 12:20:06 Możesz zacząć od prostych domowych treningów na macie do ćwiczeń tj. https://inlago.pl/sklep/katalog-produktow/maty-do-cwiczen,1528 (https://inlago.pl/sklep/katalog-produktow/maty-do-cwiczen,1528). Mata antypoślizgowa do fitness (czyli mata treningowa) występuje najczęściej w dwóch rozmiarach 200×120 cm i 200×100 cm. W sklepach można też znaleźć mniejszą wersję – 140×50 cm. Typowa grubość maty fitness to od 5 do 6 mm, natomiast maty do jogi – od 2,5 do 3,5 mm.
Tytuł: Odp: Ćwiczenia po porodzie Wiadomość wysłana przez: olusiaa Kwiecień 13, 2023, 18:16:43 Czy wiesz, że możesz zrobić w domu równie intensywny trening, co na siłowni? Na stronie https://niedobylska.com/burn-it/plany-treningowe/w-domu/ znajdziesz mnóstwo planów treningowych do wykonywania w domu, dzięki którym wyrzeźbisz swoje ciało w zaciszu swojego domu. To idealne rozwiązanie dla kobiet po porodzie które chcą poprawić swoja sylwetkę.
Tytuł: Odp: Ćwiczenia po porodzie Wiadomość wysłana przez: Natana Kwiecień 13, 2023, 21:39:12 Ja też sądzę, że lepiej się skonsultować z lekarzem
Tytuł: Odp: Ćwiczenia po porodzie Wiadomość wysłana przez: buba2 Lipiec 26, 2023, 19:37:04 Oczywiste jest, że warto ćwiczyć i uprawiać różnego rodzaju aktywności fizyczne. Regularne ćwiczenia pozytywnie wpływają na utrzymanie dobrej kondycji zarówno fizycznej jak i psychicznej. Podczas ćwiczeń wyzwalają się w naszym organizmie endorfiny , czyli hormony wywołujących poczucie zadowolenia i szczęścia . Warto więc zastanowić się nad swoim stylem życia i zmienić swoje nawyki, znaleźć czas na regularne ćwiczenia co da nam ogrom korzyści. Bardzo ciekawie opisane jest to w tym artykule https://www.casfera.pl/zdrowe-nawyki-na-cale-zycie-dlugotrwale-korzysci-z-regularnej-aktywnosci-fizycznej/
Tytuł: Odp: Ćwiczenia po porodzie Wiadomość wysłana przez: reba.windler Styczeń 18, 2024, 11:47:18 Zastanawiam się nad zorganizowaniem w swoim ogrodzie miejsca do ćwiczeń na świeżym powietrzu :) w sieci znalazłam te urządzenia - https://www.stameco.pl/pl/promocja-silowni-plenerowych (https://www.stameco.pl/pl/promocja-silowni-plenerowych). Od zawsze marzyła mi się siłownia plenerowa. Trening outdoor kosztuje, tyle ile ćwiczenia w domu, czyli nic. To ich zasadnicza przewaga nad treningami w klubach. Tym bardziej że ceny klubowych karnetów czy abonamentów bywają naprawdę wysokie.
|