|
Tytuł: ćwiczenia Wiadomość wysłana przez: Tercsa Październik 18, 2019, 15:17:40 cześć, postanowiłam ostatnio, że nie chce już być gruba i że skoro diety nie pomagają, to wezmę się za siebie i zacznę ćwiczyć. zastanawiam się czy warto skorzystać z pomocy jakiegoś trenera osobistego, np https://estetyk-sylwetki.pl/ :) jakie są wasze doświadczenia? od czego zacząć?
Tytuł: Odp: ćwiczenia Wiadomość wysłana przez: kabala Grudzień 18, 2019, 22:39:37 Heh, a kto by chciał być gruby ? Raczej nikt, więc świetnie, że pomyślałaś o swoim zdrowiu, kondycji i wyglądzie. Sądzę że najlepiej zrobisz jak zaczniesz chodzić na jakieś zajęcia sportowe- fitness klub albo siłka. W grupie zawsze raźniej:) Wiem coś o tym, bo też miałam parę kg do zgubienia i choć trochę wstydziłam się iść do ludzi, trafiłam na całodobową siłownię CityFit w Toruniu, z początku wpadałam albo wcześnie rano albo późnym wieczorem, lecz gdy zauważyłam, że atmosfera jest fajna zaczęłam też uczęszczać na zajęcia grupowe (karnet obejmuje wszystko)-najpierw introfit redukcja, później city short-brzuch. Dziś jestem lżejsza o 11 kg, sprawniejsza i silniejsza. Trzymam za Ciebie kciuki!
Tytuł: Odp: ćwiczenia Wiadomość wysłana przez: sowa7 Maj 21, 2020, 22:28:19 Orbitrek, to super sprzęt do ćwiczeń. Można bowiem jednocześnie kształtować kilka partii ciała. Tutaj https://fitrepublic.pl/jak-cwiczyc-na-orbitreku/ sobie zerknijcie. Jest tam wiele cennych i praktycznych informacji w taki sposób ćwiczyć. W ogóle na tym portalu znajdziecie sporo różnych informacji na temat treningów i odchudzania oraz kształtowania sylwetki.
|