|
Tytuł: Ćwiczenia na drabince gimnastycznej? Wiadomość wysłana przez: maczynski Wrzesień 13, 2019, 15:18:22 Zastanawiam się nad zakupem drabinki gimnastycznej od BenchK, mają teraz -10% na niektóre modele. Ale zastanawiam się jakie ćwiczenia można wykonywać z pomocą takiej drabinki i jakie partie mięśni można wzmocnić. Czy ktoś może wie gdzie mogę znaleźć jakieś instrukcje?
Tytuł: Odp: Ćwiczenia na drabince gimnastycznej? Wiadomość wysłana przez: Manulra Październik 22, 2019, 09:51:24 Ja jakoś nie przepadam za ćwiczeniami tego typu.
Tytuł: Odp: Ćwiczenia na drabince gimnastycznej? Wiadomość wysłana przez: paula_pm Październik 26, 2019, 15:43:30 Ale super pomysł! Chciałabym mieć miejsce w domu na drabinkę ;D pierwsze co mi przychodzi do głowy to unoszenie nóg w zwisie, czyli ćwiczenie brzucha, ale tak naprawde pracuje całe ciało. Do drabinki można też umocować taśmy trx
Tytuł: Odp: Ćwiczenia na drabince gimnastycznej? Wiadomość wysłana przez: paula_pm Październik 26, 2019, 15:46:32 Możesz tez zaczepić gumy do ćwiczeń o drabinke, zależy czy chcesz ćwiczyć typowo na drabince czy może być ona tylko dodatkiem do ćwiczeń, możesz zahaczyć stopy podczas brzuszków, np. pompki opierając stopy na powiedzmy trzecim szczeblu drabinki, przysiady na drabince :P
Tytuł: Odp: Ćwiczenia na drabince gimnastycznej? Wiadomość wysłana przez: kokosanka Grudzień 13, 2019, 12:29:00 Sądzę, że łatwiej Ci będzie w domu zamontować drążek rozporowy niż drabinkę. Tego typu drążki niedrogo kupisz w sklepie internetowym https://www.fightershop.com.pl/c245-drazki (https://www.fightershop.com.pl/c245-drazki). Polecam rzucić okiem.
Tytuł: Odp: Ćwiczenia na drabince gimnastycznej? Wiadomość wysłana przez: hipcio Luty 26, 2020, 10:30:25 Tu nie chodzi o to by sprzęt było łatwo zamontować a o to by spełniał swoja rolę czyli dawał możliwość wykontywania różnych ćwiczeń. Drążek ok, ale to zawsze ogranicza. Np. BenchK ma nową generacji drabinek i są modele wielofunkcyjne, czyli drabinka, zdejmowany drążek, poręcz do ćwiczeń, a nawet ławeczka. Drążek po odwróceniu ma możliwość zamontowania sztangi. Co wydaje mi się dużo lepszy rozwiązaniem. To jest ta drabinka, o której mówię: BenchK 713B
(https://benchk.com/wp-content/uploads/2020/02/Drabinka-BenchK-713B-8.jpg) Tytuł: Odp: Ćwiczenia na drabince gimnastycznej? Wiadomość wysłana przez: focha Lipiec 20, 2020, 09:39:11 Ja również miałam problem nad wyborem drabinki. Ostatecznie na innym forum polecono mi ten model https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-fitness_Drabinki-gimnastyczne-1670.html i go właśnie zakupiłam. Po kilku miesiącach ćwiczeń jestem z tej drabinki bardzo zadowolona
Tytuł: Odp: Ćwiczenia na drabince gimnastycznej? Wiadomość wysłana przez: Mokka21 Marzec 03, 2022, 20:06:42 Jeśli trenujecie gimnastykę lub akrobatykę, to rzeczywiście warto się zaopatrzyć w kilka potrzebnych rzeczy. Przydać się Wam może między innymi ścieżka gimnastyczna 12m (https://4fizjo.pl/pol_m_Air-track-mat_12-Metrowe-283.html). Bez problemu możecie zamówić ją przez internet. Z tego, co wiem, to dużą popularnością cieszą się na przykład maty Pro Air Mat.
|