|
Tytuł: Suplementacja u sportowców Wiadomość wysłana przez: GolFang Sierpień 13, 2019, 13:36:00 Kilka razy w tygodniu jestem na siłowni i chociaż czuję się fit i w ogóle, to jednak z moją kondycją jest coś nie tak. Byłem u swojego trenera, stwierdził, że to być może brak odpowiednich witamin. ale z kolei nie chcę brać nie wiadomo ilu suplementów i jeszcze nie wiedzieć, czy wchłonie się odpowiednia ilość składników odżywczych. Myślałem o witaminach liposomalnych: https://vitallabs.pl/ (https://vitallabs.pl/), bo podobno są lepiej wchłanialne niż zwykłe. To by rozwiązało mój problem, ale czy faktycznie warto? Miał ktoś do czynienia z takimi witaminami?
Tytuł: Odp: Suplementacja u sportowców Wiadomość wysłana przez: Anna_Karenina Sierpień 30, 2019, 13:34:21 A czy suplementacja jest naprawdę niezbędna? :( Nie wystarczy dobrze dopasowana dieta u doświadczonego dietetyka? Pamiętam, że kiedyś jak trenowałam gimnastykę (równia do drabinek gimnastycznych (http://drabinki-gimnastyczne.pl/oferta/zjezdzalnia-rownia) to był mój drugi dom :D) to brałam jakieś te białka nie białka... teraz mam po prostu zbilansowaną dietę, i tyle. A ćwiczę niewiele mniej ;)
Tytuł: Odp: Suplementacja u sportowców Wiadomość wysłana przez: greenholt.fred Styczeń 26, 2024, 14:25:08 To prawda, że osoby intensywnie trenujące lub prowadzące ogólnie sportowy tryb życia mają wyższe zapotrzebowanie na niektóre witaminy i składniki odżywcze. Jednym z nich jest białko. Jego suplementacja może być korzystna, zwłaszcza gdy trudno jest osiągnąć jego odpowiednie ilości z regularnej diety. Nie wiem, czy wiecie, ale istnieją również odżywki białkowe odpowiednie dla wegan. Ja dowiedziałem się o tym z tego artykułu - https://waw4free.pl/informacja-1710-odzywki-bialkowe-tradycyjne-i-weganskie-dla-sportowcow-co-wybrac (https://waw4free.pl/informacja-1710-odzywki-bialkowe-tradycyjne-i-weganskie-dla-sportowcow-co-wybrac). Może on również was zaciekawi, jeśli jesteście sportowcami lub sportowcami-amatorami lub dopiero rozpoczynacie swoją przygodę ze sportem. :)
Tytuł: Odp: Suplementacja u sportowców Wiadomość wysłana przez: kosmka Kwiecień 16, 2024, 18:47:10 Na pewno musisz suplementować magnez jeśli zależy Ci na szybszej regeneracji mięśni, aby móc trenować każdego dnia jest to bardzo istotne. Tylko taki magnez musi być dobrze przyswajalny, najlepiej jeśli sprawdzisz ten od https://gloowi.pl/, ma bardzo dobre opinie i szybko widać efekty jego stosowania.
|