Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele

Hejka! Chciałabym zorganizować w swoim domu mini siłownie większość sprzętu już mam, ale myślałam jeszcze o zakupie drabinek gimnastycznych - orientujecie się gdzie takie coś znajdę?

szukam jakiś pomysłów na domową siłownie, może jakiś atlas? co poradzicie?

Rowerek lub orbitrek, hantle, skakanka, drążek do podciągania i mata lub materac w zupełności wystarczą, aby zrobić pełny trening.

Jak mam jedną bieżnię i dwa hantle to już domowa siłownia? :D

Ja całkiem niedawno przerzuciłem się ze standardowych siłowni na ćwiczenia domowe. Zdecydowałem się zainwestować w odpowiedni sprzęt i poszukiwałem atrakcyjnych ofert w sieci. Drabinki gimnastyczne zamawiałem ze stronki: https://malpiszon.pl/ wybór mają naprawdę całkiem sporty, a rozmiar drabinki możesz dobrać sobie specjalnie pod miejsce jakim dysponujesz.

Według mnie jeśli szukacie do swojej domowej siłowni dobrej jakości sprzętu to polecam orbitrek opinie (http://www.vimuz.pl/jaki-najlepszy-orbitrek-magnetyczny-wybrac-i-kupic-top5/) super zestawienie wysokiej jakości maszyn do ćwiczeń, jest w czym wybierać !

Drabinki gimnastyczne? No aż tak to bym chyba nie przesadzał. Do domowej siłowni nie trzeba wcale aż tak wiele sprzętów. Co do takich podstawowych to oczywiście jest to rowerek stacjonarny. Zamiast tego mozecie kupić orbitrek albo i bieżnie. W w tym sklepie (https://www.sport-shop.pl/sprzet-silowy-c-103.html) mają bardzo duzo takich sprzętów. Ja to głównie stawiam na trening siłowy więc ławeczka do ćwiczeń, hantle, sztanga i sporo obciążeń to u mnie podstawa :)

Taka domowa siłownia to naprawdę świetna opcja.

Swojego czasu miałam siłownie z mężem w domu, ale to nie to samo. Kupując karnet na siłownie zewnętrzną mamy dostęp do profesjonalnego sprzętu, na którym ćwiczy się o niebo lepiej, przede wszystkim efektywniej. Warto takze zastanowić się nad trenerem personalnym, który nam wszystko wyjaśni. Znajoma korzysta z ich usług treningów personalnych http://movefactory.pl/ ma ułożony idealny trening pod siebie ale i także dobrze dobraną dietę.

W domowej siłowni na pewno musi się znaleźć rowerek stacjonarny :) Też sobie taki kupiłam. Zamówiłam na https://www.asport.pl/k/115/rowery-treningowe/ i jestem z niego bardzo zadowolona. Wspomaga proces chudnięcia! :)

Na allegro można praktycznie znaleźć wszystko co się chce do przygotowania domowej siłowni.

wydaje mi się, że domowe siłownie to średni pomysł

Może ktoś na OLX będzie sprzedawał używane, albo jakaś placówka publiczna będzie oddawać stare drabinki

Ja niestety nie mam tyle miejsca u siebie w domu.

Moim zdaniem warto w tym temacie popytać znajomych. Powinni być w stanie pomóc.

Jak dla mnie lepiej jest chodzić na siłownię, niż organizować sobie ją w domu. Ja na przykład chodzę sobie na siłownię, na której oprócz treningu siłowego mogę pograć sobie w squasha https://reshape.pl/squash-interactive-squash (https://reshape.pl/squash-interactive-squash). Poza tym siłownia profesjonalna jest lepiej zorganizowana niż taka domowa.

Domowa najlepsza. Ćwiczycie kiedy chcecie, nie musicie czekać na dostępność sprzętów i tłoczyć się po pracy na siłowni, bo godziny 16-20 to najgorszy czas jeżeli chodzi o ludzi na siłowni. Domowa siłownia nie wymaga dużych nakładów finansowych, miejsca też nie musicie wcale aż tak wiele organizować. Ja dużo ćwiczę na takich ekspanderach https://specialfitness.pl/86-gumy-do-cwiczen Jest wiele fajnych ćwiczeń dla kobiet na tego typu gumach

Super pomysł! Jak tylko ma się odpowiednią przestrzeń to warto ją właśnie w ten sposób wykorzystać. Urządzenia mozna okazyjnie kupić np na olxie, do tego dokupic trenażer pod rower https://miastorowerow.pl/564-trenazery i w zimie nie trzeba płacic za karnet miesięczny na przepełnionej siłowni tylko można ćwiczyć w domu kiedy się chce

Domowa siłownia to dobre rozwiązanie, jednak na pewno będziecie potrzebować dobrej jakości sprzęt do ćwiczeń. To co mogę podrzucić ze swojej strony to sklep, z którego ostatnio zamawiałem kółka do ćwiczeń. Tutaj macie stronkę https://www.asport.pl/k/1019/kolka-do-cwiczen/ . Mam nadzieję, że będzie dla Was przydatna i skorzystacie z oferty, bo jak dla mnie sklep jest naprawdę godny uwagi

Ooo ale super, że możesz mieć siłownię w domu :D

Domowa siłownia jest super! Troszkę na początku potrzeba finansów, ale z biegiem czasu już nawet nie odczuwasz tych kosztów, a masz ekstra miejsce do ćwiczeń i to tylko dla siebie. Bierzesz też jakiś plan z https://www.menshealth.pl/ i można rzeźbić ;)

Szukaj odpowiednich opinii w necie. Taką metodą łatwo wybrać najlepsze możliwe opcje.

Własna siłownia jest bardzo fajnym pomysłem i jeśli mamy miejsce to warto go zrealizować. Bardzo ważnym elementem w takich miejscach są również maty na siłownie https://powerrubber.com/kat/maty-na-silownie/ (https://powerrubber.com/kat/maty-na-silownie/) ponieważ przede wszystkim należy dbać o własne bezpieczeństwo podczas ćwiczeń.

Mi pasuje ćwiczenie w domu bo mam o wiele więcej prywatności

Ja słyszałam od znajomej, że dobry dystrybutor sprzętu fitness to firma Apus Sports. Na stronie: https://apus-sports.com/pl/ możecie sprawdzić sobie ich ofertę. Ja właśnie rozglądałam się za czymś sprawdzonym. Mieliście może okazję korzystać z ich usług? Koniecznie podzielcie się opiniami na ten temat będę bardzo wdzięczna.

Jeżeli szukacie jakiegoś dobrego sklepu, żeby wyposażyć waszą domową siłownię, to polecam wam marbo sport: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-28076-Obciazenie-na-rzep-1-kg-Com-Form-IV-Spokey.html gdzie znajdziecie naprawdę mnóstwo rzeczy w ich asortymencie. Co ciekawe ceny mają naprawdę bardzo dobre. Sam szukałem tego typu obciążeń na rzep w dobrej cenie i powiem wam szczerze, że właśnie marbo miało najlepsze ceny.

Domowa siłownia jest super. Moim zdaniem wiele osób przecenia wartość tych siłowni publicznych. To co tam jest napewno lepsze, to obecność trenera, ale jak już ktoś ma duuuże doświadczenie, to spokojnie może samodzielnie sobie zorganizować miejsce do ćwiczeń. Ja tak zrobiłem. Posiłkowałem się na tym artykule: https://www.menshealth.pl/fitness/Sylwetka-bez-karnetu-czyli-trening-w-domu,5272,1 dokupiłem ławeczkę i od dobrych kilku miesięcy trenuję w domowym zaciszu.

Ja również właśnie zastanawiam się nad zorganizowaniem takiej siłowni w moim domu. Orientujecie się może jak to wygląda cenowo - ile koniecznie należy przeznaczyć na taką inwestycję?

Takie inwestycje do tanich nie należą

Dość przydatne okazały się te Wasze porady jednak jeszcze chcę wiedzieć jakie mocowanie drążka (https://sklep-art-meb.pl/pl/c/Mocowania-do-rur,-drazkow/35) jest najlepsze i czym kierować się przy wyborze takiego? Nigdy nie miałem takiego drążka, a teraz stwierdziłem że jak już robić domową siłownie to konkretnie i cwiczyc na czym sie da m.in na drążku. Pomożecie?

Ile wydajecie na taką siłownię?

Oczywiście, że warto. Sama sie nad tym zastanawiam od dłuższego czasu, ponieważ zaoszczędziłabym dzięki temu sporo czasu, który poświęcam na dotarcie na siłownie i powrót do domu. Myślę o zakupie czegoś w tym stylu: https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27504-Rower-magnetyczny-M6120-HMS.html  Darmowa dostawa od 150zł tylko mnie zachęca do złożenia zamówienia. A wy co myślicie? Może macie jakieś lepsze propozycje od czego można zacząć budować swoją własną siłownię?

Ja kupiłem trzy rodzaje hantli i jak na razie mi wystarcza

Zakupu do swojej domowej siłowni realizuje etapami ze względów finansowych. Obecnie planuję zakup orbitreka. Czy ktoś może mi podpowiedzieć jaki producent tego typu urządzeń jest najlepszy?

Taka siłownia jest świetnym rozwiązaniem, można w spokoju ćwiczyć samodzielnie, bez tłumów ludzi. Na początek najlepiej postawić na małe sprzęty, żeby przyzwyczaić się do wysiłku i zrobić kondycję, do cięższych treningów. Można rozglądnąć się na https://sportowybazar.pl/pol_m_SILOWNIA-I-FITNESS_Sprzet-silowy_Laweczka-do-cwiczen-743.html na przykład za ławeczką do ćwiczeń.

Ja mam atlas, bieżnie i rowerek, a oprócz akcesoria typu hantle, obciążniki na kostki i nadgarstki, kettle, talerze, taśmy itd, ale korzystam min. 5 razy w tygodniu  :)

Trafne uwagi użytkowników tego forum. Myślę, że mogą Ci pomóc.

ja nie przepadam jednak za domową siłownią

W takim razie powinieneś odwiedzić ofertę sklepu sportowego - https://www.domenasportowa.pl/ w którym znajdziecie szeroki wybór propozycji w zakresie rzeczy na siłownię, z ich pomocą zaczniecie porządne treningi i znacząco poprawi się również Wam wygląd oraz samopoczucie :)

Jesli szukacie sprzętów do swojej własnej siłowni w domu to polecam wam https://life-fitness.pl/ jest to sklep który ma mnóstwo ciekawych bezpiecznych wytrzymałych dobrych sprzętów do ćwiczeń między innymi sprzęt do treningu siłowego lub tylko do treningu cardio lub fitness Pamiętaj że przy ograniczonej przestrzeni warto wybierać urządzenia, które zajmą mniej miejsca, albo takie, które pozwalają trenować kilka partii ciała.