Dobrze, że poruszasz tego typu tematy tutaj na forum. Na szczęście obecnie mamy dostęp do wielu poradników, z których warto korzystać. Wydaje mi się, że godny uwagi może być ten wpis: https://pgmedyczna.pl/dieta/pijmy-na-zdrowie-dlaczego-odwodnienie-jest-grozne/ zawiera on właśnie informacje odnośnie odwodnienia organizmu, sprawdź sobie