sowa7
|
|
« Odpowiedz #75 : Maj 27, 2021, 21:46:38 » |
|
Myślę, że najlepiej to zerknąć sobie tutaj https://fitrepublic.pl/10-skutecznych-cwiczen-na-brzuch-i-boczki/ . Znajdziecie tam bowiem 10 skutecznych ćwiczeń na brzuch i boczki. Nie trzeba kupować specjalistycznego sprzętu, aby faktycznie osiągnąć efekt. Należy bowiem w sposób prawidłowy i regularnie ćwiczyć. To jest podstawa.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
|
|
« Odpowiedz #75 : Maj 27, 2021, 21:46:38 » |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
gesia
|
|
« Odpowiedz #77 : Marzec 04, 2022, 03:21:16 » |
|
U mnie bieżnia. Dobrze, że kupiłam ją, wahałam się jeszcze między orbitrekiem ale jednak bieganie to bieganie. Na https://mediaarena.pl/Bieznie są naprawdę dobre modele w rozsądnych cenach, za inne podobnej jakości widziałam ceny nawet 3 tysiące a tu spokojnie za 2 można zamówić. Na pewno dotrze odpowiednio zapakowana, sprawnie.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Ewelona1188
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 4
|
|
« Odpowiedz #78 : Marzec 28, 2022, 23:48:43 » |
|
Moim zdaniem warto ćwiczyć w domu, nie trzeba nawet mieć sprzętu, wystarczy mata, wytrwałość i systematyczność! i może Youtube się przyda
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
asia96
|
|
« Odpowiedz #79 : Kwiecień 11, 2022, 21:24:38 » |
|
Oprócz sprzętu dla dorosłych, warto pomyśleć również o swoich pociechach. U nas są skakanki dla dzieci w różnych kolorach, bo nasza księżniczka lubi wybierać jaki kolor skakanki pasuje jej do ubranka Moim zdaniem takie wspólne treningi są bardzo ważne i budują dobre nawyki dziecka.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Testin
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 3
|
|
« Odpowiedz #80 : Kwiecień 11, 2022, 22:06:23 » |
|
Polecam zakup kettlebell
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
patrycja.kos85
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 24
|
|
« Odpowiedz #81 : Kwiecień 27, 2022, 13:34:00 » |
|
wszystko zalezy od tego jakich efektów oczekujesz
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
celestyn
|
|
« Odpowiedz #82 : Lipiec 12, 2022, 13:31:07 » |
|
Na czym ćwiczyć w domu? - na rowerze treningowym, orbitreku, bieżni, czy na innym urządzeniu? Warto w ogóle ćwiczyć w domu, czy lepiej kupić karnet na siłownię lub fitness?
Każda z opcji ma swoje mocne i słabe strony, trzeba do tego podejść indywidualnie. Ja np. wolę ćwiczyć w domu ze względu na wygodę, że nie muszę nigdzie dojeżdżać. Aktualnie trenuję rozciąganie do wysokich kopnięć i naprawdę taka opcja jest dla mnie optymalna i zadowalająca.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
farah557
Uczeń
Reputacja 0
Wiadomości: 59
|
|
« Odpowiedz #83 : Lipiec 25, 2022, 07:06:09 » |
|
Ja bardzo lubię jeździć na rowerze. Poza sezonem również trenuję, ale w domowym zaciszu. W sklepie https://iroman.pl/ kupiłam sobie trenażer, dzięki któremu mogę jeździć na rowerze bez względu na pogodę, czy porę dnia.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
zrzucbrzuch
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 31
|
|
« Odpowiedz #85 : Wrzesień 14, 2022, 09:29:33 » |
|
Na początek wystarczy drążek rozporowy + gumy https://youtu.be/oORBMQ-Wqkw tutaj masz cały taki trening .
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
paulla
|
|
« Odpowiedz #86 : Październik 12, 2022, 12:39:56 » |
|
Jeśli pasjonujecie się rowerami to koniecznie zajrzyjcie na stronę https://www.dobrerowery.pl/sks-pompka-z-wezykiem . Znajdziecie tam możliwość zakupu profesjonalnych akcesoriów do rowerów - takich jak na przykład pompka do roweru. Warto pomyśleć o takim zakupie.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
conroy.lilliana
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 4
|
|
« Odpowiedz #88 : Listopad 09, 2022, 19:58:15 » |
|
Swego czasu dużo ćwiczyłem na drążku i do tego sporo pompek i przysiadów.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
julek.p
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 4
MMA, siłownia, kulturystka
|
|
« Odpowiedz #89 : Listopad 09, 2022, 21:06:05 » |
|
Zależy nad czym chcesz pracować. Każde z tych urządzeń może pomóc Ci zrealizować swoje cele. Nie traktowałbym jednak orbitka, rowerka itp jako kompleksowe i dostateczne ćwiczenia, a jedynie jako formę rozgrzewki lub poruszania się. Dobry trening można wykonywać nawet w domu i bez sprzętu, trzeba jedynie wiedzieć jak i mieć na to chęci.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|