Squirt
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 5
|
|
« Odpowiedz #15 : Sierpień 24, 2016, 18:01:34 » |
|
Uwielbiam ćwiczyć w domu
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
|
|
« Odpowiedz #15 : Sierpień 24, 2016, 18:01:34 » |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
gustus
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 5
|
|
« Odpowiedz #16 : Wrzesień 15, 2016, 21:15:50 » |
|
Polecam kalenistyke. Poczytajcie o tym
|
|
|
Zapisane
|
Nigdy nie przestawaj marzyć
|
|
|
bebe7
|
|
« Odpowiedz #17 : Październik 14, 2016, 17:34:04 » |
|
Ja ćwiczę pilates. A do tego potrzebna jest tylko mata.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
wojtek81
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 20
|
|
« Odpowiedz #18 : Październik 26, 2016, 10:29:36 » |
|
jeśli będziesz potrafił zachować codzienność cwiczeń w domu, to nie ma sensu wydawać kasę. Można dołożyć do tego brzuszki i pompki ewentualnie drążek,, hantle
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Maniek218
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 4
|
|
« Odpowiedz #19 : Październik 30, 2016, 10:38:41 » |
|
Warto uzupełniająco ćwiczyć w domu, np. podciąganie się na drążku, do tego hantle i ćwiczenia na macie.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
ewcia15
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 12
|
|
« Odpowiedz #20 : Listopad 14, 2016, 17:59:03 » |
|
karimatę zakupić, to wtedy każde rozciąganie można zrobić, dodatkowo jakieś handle warto mieć w swoim pokoju.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
telefon1
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 5
|
|
« Odpowiedz #21 : Listopad 29, 2016, 13:44:38 » |
|
może bieganie? Rower rolki spacer? wszystko pozytywnie wpływa na twoje ciało, ważne by się cokolwiek ruszać kwestia twoich celów
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Leona
|
|
« Odpowiedz #22 : Listopad 29, 2016, 19:41:46 » |
|
Według mnie idealnym sprzętem do ćwiczeń może nie tyle w domu, ile na świeżym powietrzu jest rower. Dzięki jeżdżeniu na nim, można bowiem nie tylko w krótkim czasie spalić dużą ilość kalorii, ale też doskonale dotlenić. Niestety póki co raczej musimy pomyśleć o jakimś sprzęcie, który pozwoli nam bezpiecznie przechować jednoślad aż do wiosny i na pewno świetnie sprawdzi się tutaj tego typu wieszak na rower https://calus-p.pl/51-wieszaki-na-rowery .
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Miros0
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 4
|
|
« Odpowiedz #23 : Grudzień 01, 2016, 09:25:48 » |
|
Ja kupiłem ostatnio worek bokserski. Super sprawa, doskonale rozluźnia i odstresowuje po pracy
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
DariuszAc
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 4
|
|
« Odpowiedz #24 : Luty 18, 2017, 10:23:54 » |
|
Ja ćwiczę na drążku - podciąganie się. Poza tym często wykonuję też pompki i brzuszki. Do tych ostatnich nie potrzeba mi żadnych sprzętów
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
laluna
Przedszkolak
Reputacja 1
Wiadomości: 23
|
|
« Odpowiedz #25 : Marzec 03, 2017, 18:26:43 » |
|
Ja zazwyczaj biorę laptopa, wyszukuję sobie ćwiczenia np na brzuszek ( moje ulubione http://obk.pl/14-minute-abs-workout-cwiczenia-na-miesnie-brzucha/ ) podłączam kabel HDMI i daję czadu w sumie jakbym miała gdzieś iść i ćwiczyć to by mi się nie chyba chciało chociaż koleżanki mówią, że one jakby miały ćwiczyć w domu to by znalazły sto wymówek
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
prezesszymon
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 2
|
|
« Odpowiedz #26 : Kwiecień 28, 2017, 11:58:24 » |
|
Pompki, brzuszki, do tego wystarczą chęci
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Ginny01
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 5
|
|
« Odpowiedz #27 : Maj 06, 2017, 15:38:17 » |
|
O, fajnie Dzięki wielkie za świetne porady w tym obszarze tematycznym
|
|
|
Zapisane
|
...diabły przestały już wydawać mi się szaleńcami posiadającymi boską moc. Teraz wydawały mi się wygłodniałymi seksualnie szaleńcami posiadającymi boską moc...
|
|
|
Bober
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 23
|
|
« Odpowiedz #28 : Lipiec 11, 2017, 12:55:24 » |
|
Warto mieć cięźarki lub hantelki, kawał maty i youtube na tv żeby odpalać filmiki
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
duzers
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 4
|
|
« Odpowiedz #29 : Lipiec 11, 2017, 23:42:57 » |
|
Najlepiej na stojąco, możesz do tego używać ciężarków czy też hantli, tutaj już rządzi zasada: "czym chata bogata
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|