Moim zdaniem witaminy w postaci suplementów diety warto włączyć wtedy, kiedy wiemy, że nie jesteśmy w stanie pokryć naszego zapotrzebowania na daną witaminę. W moim przypadku jest tak na przykład z witaminą D. Mimo, że
jedzenie z witaminą d3 często znajduje się na moim talerzu, to jednak nie pokrywa ono całego zapotrzebowania, więc dodatkowo biorę suplement.
