Witaj
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Dołącz do nas i zarejestruj się już teraz.
   Strona główna   Pomoc Szukaj Zaloguj się Rejestracja  
jak zdać egzamin
jak zdać egzamin
Strony: [1] 2 3 ... 14
  Drukuj  
Autor Wątek: Zdrowe odchudzanie?  (Przeczytany 33631 razy)
kingax20x
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 1


Zobacz profil
« : Listopad 03, 2013, 22:53:05 »

Niestety mam nadwagę i planuję zgubić zbędne kilogramy - ważę 89 kg przy wzroście 175 cm.
Czy możecie polecić mi jakąś sprawdzoną dietę? Do tego przydałyby się ćwiczenia, ale nie jestem pewna jakie wybrać, czy może lepiej zapisać się na siłownię? Czytałam ostatnio, że są tez organizowane wczasy odchudzające, czy ktoś o tym słyszał?
Czy to jest np. dla nastolatków, czy dla starszych ludzi? Co o tym sądzicie? Proszę o porady.
Zapisane
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
« : Listopad 03, 2013, 22:53:05 »




 Zapisane
Realand
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 3



Zobacz profil WWW
« Odpowiedz #1 : Listopad 14, 2013, 13:35:22 »

Ja Ci powiem tak...nie bierz się sama za żadną dietę. Jeżeli chcesz schudnąć i chcesz zrobić to dobrze, to udaj się do dietetyka. Oni ci powie co i jak Uśmiech
Zapisane
Szokk
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 31


Zobacz profil
« Odpowiedz #2 : Luty 15, 2014, 13:23:54 »

Ja Ci powiem tak...nie bierz się sama za żadną dietę. Jeżeli chcesz schudnąć i chcesz zrobić to dobrze, to udaj się do dietetyka. Oni ci powie co i jak Uśmiech

Jeden z nielicznych głosów w tej sprawie, z którym się zgodzę. Masz przykład zdrowystylzycia.pl/ fajna Pani, która ma ciekawe podejście i potrafi się dostosować do naszych "zachcianek". Natomiast moi znajomi, którzy mieli problem z tuszą często mówili, że to kosztuje, jednak nie widzieli ile kasy tracili wałaśnie  na jakieś zabiegi masaże odchudzające, czy wczasy, które nic nie dawały po za pustszym portfelem. Ale każdy ma swój rozum.
Zapisane
benjaminka
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 4


Zobacz profil
« Odpowiedz #3 : Luty 19, 2014, 11:07:40 »

to chyba jedyne dobre wyjście - dietetyk. Nie zapominaj o odpowiedniej dawce ruchu
Zapisane

Polecany sprzęt sportowy - http://sportxtreme.pl/
tasiemka
Magister
******

Reputacja 1
Wiadomości: 285


Zobacz profil
« Odpowiedz #4 : Luty 21, 2014, 10:36:54 »

Wizyta u dietetyka jest rzeczywiście konieczna, jeśli chcesz się odchudzać rozsądnie, bezpiecznie i skutecznie. Benjaminka słusznie wspomina też o odpowiedniej ilości ruchu. Jeśli nie chcesz zbytnio obciążyć stawów i mięśni, wybierz sprzęt rehabilitacyjny tb-polska, który posiada odpowiednie certyfikaty medyczne - takie świadectwo to gwarancja, że urządzenia zostały wykonane zgodnie z zaleceniami specjalistów i są optymalnie dopasowane do pracy ciała człowieka podczas wykonywania ćwiczeń. Aaa i jeszcze jedno, mierz siły na zamiary, nie forsuj się zbytnio, bo za szybko się zniechęcisz, lepiej małymi kroczkami dojść do celu, niż zrobić trzy milowe kroki, a później się cofnąć.
Zapisane
filipinka
Doktor Habilitowany
*******

Reputacja 1
Wiadomości: 410


Zobacz profil
« Odpowiedz #5 : Luty 24, 2014, 13:43:02 »

Ruch to połowa sukcesu, ważna jest również odpowiednia dieta, bo bez niej jedynie wzmocnimy mięśnie i poprawimy kondycję, niekoniecznie chudnąc.
Zapisane
Wiolonczella26
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 11


Zobacz profil
« Odpowiedz #6 : Luty 24, 2014, 19:20:00 »

Dużo ruchu i racjonalne odżywianie. Jak się dużo ćwiczy to nie trzeba się głodzić.
Zapisane

marta1
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 5


Zobacz profil
« Odpowiedz #7 : Luty 25, 2014, 15:16:24 »

Ja proponuję zdrową dietę ale nie głodzić się bo to nie ma sensu. I ruch dużo ruchu.

________________________________________
Zapraszam a moją stronę janmatmeble.pl
Zapisane
łucja
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 4


Zobacz profil WWW
« Odpowiedz #8 : Luty 27, 2014, 04:14:17 »

jak zaczniesz np biegać, to musisz ciągle kontynuować, nie przerywać bo łatwo się zniechęcić
Zapisane

Czekolada i przepisy włoskie - http://www.pysznatoskania.pl/
Kimmi
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 48


Zobacz profil
« Odpowiedz #9 : Marzec 20, 2014, 10:19:57 »

Regularne ćwiczenia są niezbędne, jednak trzeba również pamiętać o odpowiedniej diecie. Najlepiej jest jeść o tych samych porach. Uśmiech
Zapisane
Gaguła
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 17


Zobacz profil
« Odpowiedz #10 : Kwiecień 24, 2014, 16:45:50 »

Ja znalazłam sobie na LadyTime.pl gabinet Studio Urody Żoli w Warszawie, gdzie chodzę na masaże próżniowe. Masaże świetnie wspomagają odchudzanie.
Zapisane
tasiemka
Magister
******

Reputacja 1
Wiadomości: 285


Zobacz profil
« Odpowiedz #11 : Kwiecień 25, 2014, 21:48:06 »

Ważne jest nie tylko to, by dobrze zacząć, ale i - by dobrze skończyć. Po osiągnięciu upragnionej wagi nie wolno zaniechać ćwiczeń i rzucać się na czekoladę, bo wszystko wróci Język
Zapisane
Woloszka
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 20


Zobacz profil
« Odpowiedz #12 : Wrzesień 04, 2014, 09:16:55 »

Zawsze mnie bawią jakieś nowatorskie pomysły na odchudzanie, które pomogą nam w cudowny sposób zrzucić zbędne kilogramy. Nagle wyjątkowe są masaże próżniowe, o których nigdy nawet nie słyszałam. Już lepiej jest wydać pieniądze na coś naprawdę pomocnego, chociażby na spotkania z dietetykiem, który mimo wszystko zna się na odżywianiu i na pewno będzie w stanie nam dać cenne porady odnośnie tego, na co powinniśmy zwracać szczególną uwagę oraz będzie mierzył rezultaty.
Zapisane
hooligans
Doktor
*******

Reputacja 1
Wiadomości: 309


Zobacz profil
« Odpowiedz #13 : Wrzesień 04, 2014, 10:36:54 »

Trzeba przede wszystkim starać się o to, by wszystkie składniki odżywcze były dostarczone. Zdrowa dieta nie polega na tym, że się głodzimy,ale na tym, że jemy produkty lekko strawne, które nie obciążają naszego organizmu.
Zapisane
rory17
Profesor
********

Reputacja 1
Wiadomości: 583


Zobacz profil
« Odpowiedz #14 : Wrzesień 04, 2014, 12:12:47 »

Po głodówce zazwyczaj rzucamy się na jedzenie i efekt jojo murowany.
Zapisane
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
   




 Zapisane
Strony: [1] 2 3 ... 14
  Drukuj  
 
Skocz do:  


Powered by SMF 1.1.4 | SMF © 2006-2007, Simple Machines LLC
Seo4Smf v0.2 © Webmaster's Talks

Hayat Theme - Sefa