W pierwszej kolejności to powinno się ustalić z lekarzem tego pokroju https://odchudzanie.medicover.pl/bariatria-czym-jest-zabiegi-i-poradnie/ jakie jest optymalne zapotrzebowanie kaloryczne danej osoby. Lekarz od razu ustali tez przyczynę nadwagi, bo nie zawsze leży ona wyłącznie w złych nawykach żywieniowych