Witaj
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Dołącz do nas i zarejestruj się już teraz.
   Strona główna   Pomoc Szukaj Zaloguj się Rejestracja  

Zioła - herbcio.pl - zdrowie od matki natury
Strony: [1] 2
  Drukuj  
Autor Wątek: treningi budujące masę mięśniową  (Przeczytany 1925 razy)
Lena99
Licealista
****

Reputacja 0
Wiadomości: 186


Zobacz profil
« : Czerwiec 23, 2021, 13:02:03 »

Cześć, dla niektórych może wydawać się to dziwne, ale chciałabym zbudować masę mięśniową i nie potrafię sama tego zrobić. Rozmawiałam o tym z kolegą i polecił mi Max Progress we Wrocławiu, ponieważ osobiście tam uczęszcza na treningi budujące mięśnie i mówił, że trenerzy potrafią dobrać odpowiednie ćwiczenia, które sprzyjają szybkiemu wzrostowi mięśni. Czy Państwo również znają Max Progress i mogłabym prosić o opinię?
Zapisane
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
« : Czerwiec 23, 2021, 13:02:03 »




 Zapisane
kami92
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 33


Zobacz profil
« Odpowiedz #1 : Czerwiec 27, 2021, 17:36:53 »

Nie oszukujmy się jedynym z najskuteczniejszych sposobów na zbudowanie masy mięśniowej są sterydy, ale trzeba pamiętać, że ich stosowanie może mieć negatywne skutki zdrowotne. Widziałem, że na stronie sklepu internetowego https://sterydy.net.pl/ jest bogaty wybór tego typu preparatów.
Zapisane
dameczko233
Profesor
********

Reputacja 0
Wiadomości: 1966


Zobacz profil WWW
« Odpowiedz #2 : Sierpień 12, 2021, 14:42:28 »

A co powiecie o takich obozach treningowych jak https://cyclingacademy.pl/obozy-treningowe/ myslicie, ze warto sie zapisac?
Ogolnie uwielbiam jezdzic na rowerze tylko nie wiem czy dam rade wytrzymac taki oboz kondycyjnie. Mamy osoby, ktore byly? Chichot
Zapisane
barbarusiaa
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 48


Zobacz profil
« Odpowiedz #3 : Sierpień 13, 2021, 12:05:01 »

 U mnie ćwiczenia siłowe wyglądają tak, że w zaciszu mieszkania ćwiczę małymi ciężarami, ale za to wykonuje dużo powtórzeń w serii. Pomału widzę efekty.
Poza tematem. Jeśli nie wiesz ile kosztuje strona www to polecam wpis na blogu https://e-hermer.pl/blog/strony-www/ile-kosztuje-strona-internetowa-cena/ Przy okazji można skorzystać z oferty tworzenia stron www lub sklepów online. Obecnie ceny są atrakcyjne. Szczerze polecam!!
Zapisane
harley.corwin
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 4


Zobacz profil
« Odpowiedz #4 : Sierpień 20, 2021, 01:52:46 »

Widzę, że sporo wiecie na temat ćwiczeń siłowych. Mnie tą pasja zaraził mój chłopak i chodziłam na siłownie z przyjemnością. Niestety od prawie dwóch tygodni w ogóle nie ćwiczę. Nie miałam pojęcia, jaki trening wykonać po przerwie. Natrafiłam wczoraj na ten artykuł https://www.2beslim.pl/poradnik/8/trenuj-efektywnie-i-schudnij-zgodnie-z-planem-nawet-po-dluzszej-przerwie i sprawa trochę się rozjaśniła. Dzięki temu już jutro planuję rozpocząć dzień dobrym treningiem, oczywiście niezbyt mocnym
Zapisane
Marley96
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 24


Zobacz profil
« Odpowiedz #5 : Październik 17, 2021, 23:57:02 »

Witajcie, jestem po kontuzji kolana i musiałem przerwać moją pasję, jaką była siłownia. Na moje szczęści trafiłem na centrum rehabilitacyjne w Warszawie https://crsrehabilitacja.pl/trening/ , gdzie znalazłem zawodowych trenerów, którzy pomagają między innymi w powrocie do formy po kontuzjach, zabiegach, wypracować wymarzoną sylwetkę, itd. Oferują oni indywidualne podejście, bogate zaplecze sprzętowe, dostęp do profesjonalnej rehabilitacji, diagnostyki i masażu, itd. Jeżeli interesuje Was cała oferta, to koniecznie odwiedźcie ich stronę.
Zapisane
adam2222322as
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 5


Zobacz profil
« Odpowiedz #6 : Październik 18, 2021, 11:07:07 »

Ciekawy wątek. Na pewno bardzo dużo osób wejdzie do tego wątku.
Zapisane

daniken
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 3

Tm-3001 - mata na trening


Zobacz profil WWW
« Odpowiedz #7 : Listopad 26, 2021, 13:02:10 »

ja potrzebuje na swój trening dobrej jakości ochraniaczy, trenuję boks od niedawna, miałem ochraniacze na kolana venum kontact gel i dobrze się sprawdziły, teraz szukam czegoś na ręce
Zapisane
meagan75
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 4


Zobacz profil
« Odpowiedz #8 : Grudzień 14, 2021, 22:14:12 »

Na pewno przy budowie masy mięśniowej ważna jest nadwyżka kaloryczna i dużo białka - wtedy ćwiczenia powinny przynieść największe efekty! Nie jestem specjalistą, ale od jakiegoś czasu interesuję się takimi tematami i czytam dużo ciekawostek. Najlepsze ćwiczenia to zdecydowanie te z obciążeniem, a co najlepsze, można je również wykonywać w domu jeżeli ma się trochę zakupionego sprzętu Ostatnio też znalazłam stronę z takim zestawem ćwiczeń na brzuch - https://www.budujmase.pl/atlas-cwiczen/brzuch . Może się przyda na początek
Zapisane
kojak
Licealista
****

Reputacja 0
Wiadomości: 183


Zobacz profil
« Odpowiedz #9 : Grudzień 17, 2021, 10:34:00 »

Sprzęt, w którym masz wszystko w jednym - https://www.hop-sport.pl/atlasy-do-cwiczen/
I na takie rzeczy właśnie warto stawiać. Jakość, jakość i jeszcze raz jakość.
Solidne elementy są w stanie zrobić dużą różnicę, a tutaj plus jest taki, że może z tego korzystać nawet więcej niż jedna osoba na raz.
I to jest fajne.
Zapisane
basik
Licealista
****

Reputacja 0
Wiadomości: 176


Zobacz profil
« Odpowiedz #10 : Styczeń 30, 2022, 16:15:20 »

Ja polecam Studio treningu personalnego. Moim zdaniem ciężko jest zbudować samodzielnie mase mięśniową. U mnie bylo naprawdę ciężko... Dopiero odpowiedni sprzęt, dieta i pomoc trenera personalnego mi pomogły osiągnąć cel.
Zapisane
koper
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 22


Zobacz profil
« Odpowiedz #11 : Luty 04, 2022, 04:29:34 »

Na samych treningach dużo się nie urośnie. Warto jest zadbać o sterydy, ja swoje zamawiam ze strony https://esterydy.pl/ i jestem z nich zadowolony.
Zapisane
koper
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 22


Zobacz profil
« Odpowiedz #12 : Luty 08, 2022, 03:32:19 »

Pracuję nad mięśniami jednak nie na samych treningach rosnę. Wspomagają mnie również sterydy anaboliczne ze strony https://esterydy.pl/clomid/ są tanie i bardzo skuteczne.
Zapisane
dareksan66
Profesor
********

Reputacja 0
Wiadomości: 1020


Zobacz profil
« Odpowiedz #13 : Luty 09, 2022, 12:00:13 »

Ja zaczynam dopiero przygodę z treningami. Jakieś rady dla mnie?


__________________
oryginalne peptydy
Zapisane
kijanka
Uczeń
**

Reputacja 0
Wiadomości: 77


Zobacz profil
« Odpowiedz #14 : Luty 28, 2022, 08:55:51 »

Sprzęt do rehabilitacji można bez problemu zamówić tutaj https://sportsartfitness.pl/sprzet-rehabilitacyjny/ Mój tata od roku jeździ na wózku i cały czas ćwiczy by odbudować mięśnie. Niedawno kupiliśmy mu kilka nowych sprzętów pod okiem fizjoterapeuty.
Zapisane
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
   




 Zapisane
Strony: [1] 2
  Drukuj  
 
Skocz do:  


Powered by SMF 1.1.4 | SMF © 2006-2007, Simple Machines LLC
Seo4Smf v0.2 © Webmaster's Talks

Hayat Theme - Sefa