Witaj
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Dołącz do nas i zarejestruj się już teraz.
   Strona główna   Pomoc Szukaj Zaloguj się Rejestracja  

Zioła - herbcio.pl - zdrowie od matki natury
Strony: 1 2 3 [4] 5 6
  Drukuj  
Autor Wątek: Treningi a brak czasu  (Przeczytany 30873 razy)
Alla84
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 4


Zobacz profil
« Odpowiedz #45 : Sierpień 11, 2019, 21:28:21 »

Ja też nie mam czasu, ale bez przesady - dwa razy po 30-45 minut w tygodniu to da się wygospodarować, a w takim czasie można zrobić porządny trening.
Zapisane
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
« Odpowiedz #45 : Sierpień 11, 2019, 21:28:21 »




 Zapisane
hipcio
Gimnazjalista
***

Reputacja 0
Wiadomości: 149


Zobacz profil WWW
« Odpowiedz #46 : Sierpień 12, 2019, 10:17:11 »

No nie zależy mi na tym, by się odchudzać a by być aktywnym sportowo dla zdrowia. Więc odżywek nie potrzebuje. Co do sprzętu to zastanawiam się nad oribitrekiem, ale on jednak zajmuje sporo miejsca a ja go w mieszkaniu nie mam. I tu chodzi o coś co tego miejsca nie zajmie. Na siłowni widziałam przy ścianie takie coś jak ławeczka i drabinka gimnastyczna. Znalazłam takie coś na od producenta BenchK, czy to można zamontować też w domu?
« Ostatnia zmiana: Październik 12, 2019, 12:02:04 wysłane przez hipcio » Zapisane
maczynski
Doktor
*******

Reputacja 0
Wiadomości: 398


Zobacz profil
« Odpowiedz #47 : Sierpień 20, 2019, 19:18:14 »

Z tego, co wiem to tak, drabinki gimnastyczne są bardzo ostatnio modne. Są montowane w pokojach dzieci. A tą drabinkę od BenchK ma też Qczaj z tego co kojarzę z Instagrama.
Zapisane
Artek
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 18


Zobacz profil WWW
« Odpowiedz #48 : Wrzesień 14, 2019, 08:57:39 »

W domu sprawdzą się ćwiczenia starej szkoły, pompki, brzuszki, przysiady. Dużo daje ławeczka do ćwiczeń brzucha, swoja kupiłem w markecie, jest składana, jak deska do prasowania, po skończonych ćwiczeniach chowie ją za szafą. Na YT jest dużo filmików, jak efektywnie ćwiczyć w domu. Sport to nie tylko siłownia i treningi pod okiem specjalisty.
Zapisane

sportowymarek
Uczeń
**

Reputacja 0
Wiadomości: 78


Zobacz profil
« Odpowiedz #49 : Wrzesień 17, 2019, 14:16:52 »

U mnie na początku było bardzo ciężko z mobilizacją. Pamiętam, jak kupiłem sobie karnet na siłownię i nie mogłem się w ogóle zebrać do ćwiczeń. Ciągle miałem jakieś wymówki, a potem postanowiłem sobie, że się zepną i spróbuję schudnąć te kilka kilogramów. Pomocny stał się dla mnie taki gadżet jakfenix 6 garmin, dzięki któremu mogłem zmierzyć sobie efekty moich treningów
Zapisane
MAŁPISZON
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 12


Zobacz profil WWW
« Odpowiedz #50 : Październik 01, 2019, 13:24:04 »

Polecam bardzo w tej sytuacji drabinki gimnastyczne. I dla domu i dla ciała.
Zapisane

gshields
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 4

Projektant domów


Zobacz profil WWW
« Odpowiedz #51 : Październik 03, 2019, 16:41:58 »

Może warto spisać sobie cały plan zajęć i spróbować tak go ułożyć, żeby znalazło się chociaż 40 min kilka razy w tygodniu. Nie tylko ćwiczenia są ważne, dieta także jest kluczem do sukcesu.
Zapisane
maczynski
Doktor
*******

Reputacja 0
Wiadomości: 398


Zobacz profil
« Odpowiedz #52 : Październik 10, 2019, 12:28:39 »

Można pisać, ale są sytuacje, że nawet coś zaplanowanego musimy przełożyć. I tak często zdarza się, że jest to siłownia. Dlatego warto, jeśli dbamy o sylwetkę mieć jakieś urządzenie w domu. Dzięki temu możemy wykonać ćwiczenia w domu, nawet wieczorem poza godzinami pracy siłowni. Drabinki gimnastyczne faktycznie są fajne, te od BenchK dają dużo możliwości, bo jest kilka modeli wielofunkcyjnych.
Zapisane
Nati1991
Doktor
*******

Reputacja 3
Wiadomości: 338


Zobacz profil
« Odpowiedz #53 : Październik 16, 2019, 11:18:28 »

Nie można nie mieć czasu. Wieczorem, oglądając telewizję, można na przykład pochodzić w miejscu, albo spacerować na bieżni, albo na przykład też rowerek sobie kupić i serial na rowerku oglądać. A jak masz ochotę na większy trening, to najpierw o nim poczytaj, tutaj https://migliori-integratori.it/ .
Zapisane
paula_pm
Magister
******

Reputacja 0
Wiadomości: 291

https://pracowniamisiapi.com.pl/collection/


Zobacz profil WWW
« Odpowiedz #54 : Październik 26, 2019, 15:58:19 »

Jak dbac o kondycje kiedy sie na nic nie ma czasu? Trenowac trzeba regularnie a jak można trenowac regularnie jak sie jest od rana do popołudnia w szkole a potem ślęczy nad książkami, 2 razy w tygodniu chodzi na angielski a raz w tygodniu na skrzypce. Ja czasami nie wiem jak sie nazywam tak sie po mieście obiegam ale sport to żaden i w sumie mam go tyle co na wuefie :/

Zacznij od paru minut w wolnej chwili, pamiętaj, że lepsze to niż nic, nawet raz lub dwa razy w tygodniu  Chichot z doświadczenia wiem, że jak się ćwiczy to się ma więcej siły, motywacji i wbrew pozorom więcej się chce 
Zapisane

wiegand.orland
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 4


Zobacz profil
« Odpowiedz #55 : Październik 30, 2019, 10:28:40 »

Parę minut, czyli ile na początek?
Zapisane
kabix179
Student
*****

Reputacja 0
Wiadomości: 232


Zobacz profil
« Odpowiedz #56 : Listopad 15, 2019, 13:23:10 »

Niedawno w sieci napotkałam się na artykuł odnośnie tego tematu na blogu - http://o-sporcie.com.pl .To wyjątkowo ciekawy wpis. W mojej opinii można się dzięki nim dużo doedukować. Zajrzyjcie sobie sami a nie będziecie żałować. Są tam także inne super artykuły.
Zapisane
mauricio48
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 4


Zobacz profil
« Odpowiedz #57 : Listopad 23, 2019, 10:55:22 »

Pracować trzeba nad motywacją.
Zapisane
Monika12
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 18


Zobacz profil
« Odpowiedz #58 : Grudzień 13, 2019, 13:37:20 »

Co jak co ale na trening zawsze  w tygodniu staram się znaleźć czas , Szukałam szkoły która prowadzi zajęcia o różnych porach dnia, Na siłkę nie chce chodzić, I trafiłam do Tribe Squad https://tribesquad.pl/  w katowicach , chodzę na zajęcia z Krav Maga . Super szkoła , na treningi chodzę raz rano raz wieczorem zależy jaką mam zmianę w pracy
Zapisane
zwinka055
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 26


Zobacz profil
« Odpowiedz #59 : Styczeń 14, 2020, 16:54:00 »

czasami trzeba wybrać, co dla kogoś jest najważniejsze jeśli czujesz, że potrzebujesz przede wszystkim ruchu, to może jest szansa, aby inne zajęcia poprzesuwać i znaleźć chociaż 30 min?
Zapisane
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
   




 Zapisane
Strony: 1 2 3 [4] 5 6
  Drukuj  
 
Skocz do:  


Powered by SMF 1.1.4 | SMF © 2006-2007, Simple Machines LLC
Seo4Smf v0.2 © Webmaster's Talks

Hayat Theme - Sefa