filodendronia
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 8
|
|
« : Wrzesień 20, 2017, 09:43:33 » |
|
Jak dbac o kondycje kiedy sie na nic nie ma czasu? Trenowac trzeba regularnie a jak można trenowac regularnie jak sie jest od rana do popołudnia w szkole a potem ślęczy nad książkami, 2 razy w tygodniu chodzi na angielski a raz w tygodniu na skrzypce. Ja czasami nie wiem jak sie nazywam tak sie po mieście obiegam ale sport to żaden i w sumie mam go tyle co na wuefie :/
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
|
|
« : Wrzesień 20, 2017, 09:43:33 » |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
FrankMc
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 5
|
|
« Odpowiedz #1 : Wrzesień 21, 2017, 19:24:14 » |
|
Nie no, na trening trzeba zawsze znaleźć czas. Po prostu trzeba sobie powiedzieć, że się za to bierze i koniec kropka. Bez wytrwałości i samozaparcia po prostu nie będzie się dało osiągnąć przyzwoitych rezultatów…. Ważne jest też to, żeby ten trening wykonywać odpowiednio, bo inaczej to po prostu zwykła strata czasu… Spójrzcie sobie choćby na ten artykuł w tym zakresie tematycznym https://www.trener.pl/trening/trening-brzucha-najlepsze-cwiczenia-na-brzuch/ Myślę, że zdecydowanie warto się temu bliżej przyjrzeć
|
|
|
Zapisane
|
To, że jestem mną i nikim innym, jest jednym z moich największych walorów. Emocjonalne rany są ceną, którą płaci się za bycie niezależnym.
|
|
|
ujan
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 6
|
|
« Odpowiedz #2 : Wrzesień 22, 2017, 13:54:28 » |
|
brak czasu to żadna wymówka, zawsze można znaleźć chociaż pół godzinki w ciągu dnia na trening
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Olltor
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 4
|
|
« Odpowiedz #3 : Wrzesień 25, 2017, 10:40:56 » |
|
Dokładnie, nawet te paręnaście-paredziesiąt minut dziennie to niewiele, a na pewno dużo da. Nie można usprawiedliwiać lenistwa brakiem czasu
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Ania_ABCfitness
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 3
|
|
« Odpowiedz #4 : Wrzesień 27, 2017, 12:01:11 » |
|
W takiej sytuacji dobrym rozwiązaniem jest zaopatrzenie się w jakiś sprzęt, dzięki któremu będziesz mogła pracować nad kondycją w domu. Mając go na miejscu, nie tracisz czasu na wychodzenie z domu, dojazdy do klubu fitness czy na siłownię. Możesz ćwiczyć w dowolnym momencie, na przykład w ramach przerw od nauki (które nota bene są bardzo potrzebne). Aktywność fizyczna, poza poprawą kondycji, na której Ci zależy, świetnie dotlenia mózg, co skutkuje potem lepszym przyswajaniem wiedzy. Możesz na przykład wybrać bieżnię stacjonarną albo orbitrek - urządzenie do kompleksowego treningu całego ciała. Już półgodzinne treningi przyniosą efekty. Pamiętaj, że zdrowie jest najważniejsze, a zwłaszcza przy tak intensywnym trybie życia, jaki prowadzisz bardzo ważne jest znalezienie chwili dla siebie i zatroszczenie się o kondycję ciała i ducha Przy dobrej organizacji na pewno uda Ci się wygospodarować czas na ćwiczenia. Nie zapominaj też o regularnych, pełnowartościowych posiłkach. Dieta jest tak samo ważna jak aktywność fizyczna.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
zevyt
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 49
|
|
« Odpowiedz #5 : Wrzesień 27, 2017, 15:30:22 » |
|
ja zawsze znjade czas wolny na trening
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Ajlar
|
|
« Odpowiedz #6 : Październik 01, 2017, 15:16:46 » |
|
To raczej nie chodzi o brak czasu, tylko albo o brak motywacji, albo brak odpowiedniego zarzadzania czasem. Czasu, wbrew pozorom, mamy przewaznie bardzo duzo - tylko go marnujemy. Dobra opcja jest zorganizowanie sobie treningow czy silowni - nie chodzenie samemu, ale albo w wiekszej grupie, albo po prostu - zajecia z trenerem. Michał Łapka prowadzi np zajecia z przygotowania motorycznego http://wswietnejformie.pl/przygotowanie-motoryczne-wroclaw/ - co jest czesto zapominane wsrod sportowcow czy osob cwiczacych, a jednak bardzo wazne.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
ania_
Gimnazjalista
Reputacja 0
Wiadomości: 123
|
|
« Odpowiedz #7 : Październik 13, 2017, 20:52:25 » |
|
To kwestia odpowiedniego zarządzania swoim czasem. Jeśli chce się naprawdę chce to zawsze można znaleźć czas na aktywność sportową. Dla miłośników rolek i tych co zamierzają kupić nowe rolki dla porównania polecam włoską markę http://roces.eu/
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Paula654
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 44
|
|
« Odpowiedz #8 : Październik 15, 2017, 19:01:15 » |
|
W zasadzie wystarczy tylko niecała godzina dziennie, żeby wykonać całkiem ciekawy trening. Czasem wystarczy po prostu się rozruszać, a regularnie ćwiczenia z pewnością przyniosą efekty.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gemma28
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 3
|
|
« Odpowiedz #9 : Październik 17, 2017, 19:34:22 » |
|
Tak naprawdę lepsze te 20 minut na dobę, nawet przed snem, niż wcale
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
tedi
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 5
|
|
« Odpowiedz #10 : Listopad 14, 2017, 17:37:07 » |
|
Ja bym też popytał o to znajomych. Moim zdaniem jest to dość dobre rozwiązanie.
|
|
|
Zapisane
|
Żyjąc, jednocześnie pielęgnujemy w sobie śmierć
|
|
|
Czarny75
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 4
|
|
« Odpowiedz #11 : Listopad 14, 2017, 21:23:22 » |
|
Brak czasu na trening to jest istna masakra...
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
stik568
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 1
|
|
« Odpowiedz #12 : Listopad 15, 2017, 08:23:58 » |
|
co to są za treningi ___________________ http://www.ukescort.com
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
volva73
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 1
|
|
« Odpowiedz #13 : Listopad 22, 2017, 15:22:12 » |
|
najlepiej trenowac do 2dni
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Wenus
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 4
|
|
« Odpowiedz #14 : Listopad 23, 2017, 17:50:19 » |
|
No tak, ale czasem te dwa dni nie wystarczą by osiągnąć dobre efekty
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|