Witaj
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Dołącz do nas i zarejestruj się już teraz.
   Strona główna   Pomoc Szukaj Zaloguj się Rejestracja  

Zioła - herbcio.pl - zdrowie od matki natury
Strony: [1]
  Drukuj  
Autor Wątek: Suplementacja u sportowców  (Przeczytany 1744 razy)
GolFang
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 2


Zobacz profil
« : Sierpień 13, 2019, 13:36:00 »

Kilka razy w tygodniu jestem na siłowni i chociaż czuję się fit i w ogóle, to jednak z moją kondycją jest coś nie tak. Byłem u swojego trenera, stwierdził, że to być może brak odpowiednich witamin. ale z kolei nie chcę brać nie wiadomo ilu suplementów i jeszcze nie wiedzieć, czy wchłonie się odpowiednia ilość składników odżywczych. Myślałem o witaminach liposomalnych: https://vitallabs.pl/, bo podobno są lepiej wchłanialne niż zwykłe. To by rozwiązało mój problem, ale czy faktycznie warto? Miał ktoś do czynienia z takimi witaminami?
« Ostatnia zmiana: Sierpień 16, 2019, 13:34:52 wysłane przez GolFang » Zapisane
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
« : Sierpień 13, 2019, 13:36:00 »




 Zapisane
Anna_Karenina
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 48


Zobacz profil WWW
« Odpowiedz #1 : Sierpień 30, 2019, 13:34:21 »

A czy suplementacja jest naprawdę niezbędna? Smutny Nie wystarczy dobrze dopasowana dieta u doświadczonego dietetyka? Pamiętam, że kiedyś jak trenowałam gimnastykę (równia do drabinek gimnastycznych to był mój drugi dom Chichot) to brałam jakieś te białka nie białka... teraz mam po prostu zbilansowaną dietę, i tyle. A ćwiczę niewiele mniej
Zapisane
greenholt.fred
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 4


Zobacz profil
« Odpowiedz #2 : Styczeń 26, 2024, 14:25:08 »

To prawda, że osoby intensywnie trenujące lub prowadzące ogólnie sportowy tryb życia mają wyższe zapotrzebowanie na niektóre witaminy i składniki odżywcze. Jednym z nich jest białko. Jego suplementacja może być korzystna, zwłaszcza gdy trudno jest osiągnąć jego odpowiednie ilości z regularnej diety. Nie wiem, czy wiecie, ale istnieją również odżywki białkowe odpowiednie dla wegan. Ja dowiedziałem się o tym z tego artykułu - https://waw4free.pl/informacja-1710-odzywki-bialkowe-tradycyjne-i-weganskie-dla-sportowcow-co-wybrac. Może on również was zaciekawi, jeśli jesteście sportowcami lub sportowcami-amatorami lub dopiero rozpoczynacie swoją przygodę ze sportem.
Zapisane
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
   




 Zapisane
Strony: [1]
  Drukuj  
 
Skocz do:  


Powered by SMF 1.1.4 | SMF © 2006-2007, Simple Machines LLC
Seo4Smf v0.2 © Webmaster's Talks

Hayat Theme - Sefa