Myślę, że w takiej sytuacji odpowiednie będzie również wsparcie psychologa - szczególnie jeśli chciałbyś przepracować problem i dowiedzieć się skąd takie mechanizmy radzenia sobie ze stresem się u Ciebie wzięły. Nie napisałeś gdzie mieszkasz, ale jeśli jest to Wwa to może gabinet https://www.koncept.edu.pl/psycholog-warszawa-targowek/ okaże się dla Ciebie pomocny? Warto zajrzeć i dać sobie pomóc.