Wyobraźcie sobie , ja chyba ciągle źle ćwiczyła. Teraz się natknęłam na http://obk.pl/jak-skutecznie-spalac-kalorie-podczas-treningu/ i jestem w szoku ile błędów popełniała. jak wy się odchudzacie , jak dążycie do perfekcyjnej sylwetki ?

no nie jest to takie proste, ja za słodyczami nie przepadam a wagę miałem sporą, a serio jadałem od święta. Miałem dietę od dietetyka u mnie problemem okazało się jadanie dużych ilości jedzenia dwa razy dziennie, i podjadanie pomiędzy, to z braku czasu zwyczajnie. Do tego suplement therm line man brałem, no i wiadomo ruch, dużo ruchu dopiero wtedy udało mi się zrzucić kg bez słynnego efektu jojo, więc słodycze nie zawsze są problemem otyłości.

Ja kupiłam do domu taki orbitrek i bardzo dobrze mi się ćwiczy. Najważniejsze, że mam motywację do tego, żeby dbać o siebie.

Do spalania kalorii na pewno przyda się dobra waga. Widziałam takie wagi na; https://www.leifheitsklep.pl , sprawdzają się doskonale pod wieloma względami. Jak dla mnie to zbawienie podczas odchudzania, bo mogę sprawdzić na niej kcl, wodę, tłuszcz, kości itp co do zawartości.

A suplementy na odchudzanie pomagają? Czy któraś z Was korzystała z tych produktów- http://www.Iqlab.com.pl/index-pl.html#whychooseus ?

Spalanie kalorii będzie odpowiednie jeśli będzie odpowiednia dieta, warto w takiej diecie stosować kurczaka, zobaczcie sobie jak taki kurczak jest trzymany http://www.dobrydrob.pl/gatunki-drobiu/kurczak/ jakie zasady panują na takich taśmach. Ja uważam, ze dieta zdrowa musi być bogata w białko zwierzęce, to akurat bez dwóch zdań jest pewne.

spalanie kalorii spoko, ale bez zadnych tabletek na szybkie odchudanie itp. tylko trening i dieta !!!

Dokładnie! Te wszystkie tabletki to ściema, nie działają, a ludzie tylko ładują w siebie niepotrzebną chemię.