Podstawa odchudzania do dobrze dobrana i zbilansowana dieta. Zobacz sobie dietę z Fabryki Siły. Moja żona schudła na niej. Opinie i efekty diety możesz zobaczyć na jej blogu http://twojafitmotywacja.blogspot.com/2019/04/moja-opinia-o-diecie-z-fabryki-siy.html

Zdecydowanie kickboxing. Tutaj możecie zobaczyć jak trenujemy z ekipą z klubu https://www.youtube.com/watch?v=yh6l_y7jZnU

Jeśli szukacie motywacji do diety i treningów to zapraszam tutaj - https://www.youtube.com/watch?v=wmv47cS6P-E efekty mojej redukcji

Widzę, że bardzo często na forum padają pytania na temat skutecznej diety. Na moim blogu porównywałem kilka diet między innymi tą z Fabryki Siły - https://zrzucbrzuch.com/2019/03/skuteczna-dieta-jaka-wybrac/ możecie sobie poczytać na ten temat i wybrać odpowiednią dietę dla siebie. W razie pytań piszcie.

Dzisiaj mam dla Was fajny przepis na zdrową przekąskę. Domowy baton proteinowy https://zrzucbrzuch.com/2017/10/domowy-baton-proteinowy/ to coś co zasmakuje nie tylko tym na diecie

Tata wymyślił, że zacznie biegać. Myślicie, że to dobra aktywność po 50 roku życia http://www.pokonajnadwage.com/2020/02/aktywnosc-fizyczna-po-50-roku-zycia/ ? Chyba lepiej może jakiś basen albo spacery ?

Zdecydowanie cięższe rzeczy - Heavy Metal i pochodne

Prawda jest taka, że podstawą odchudzania jest dieta i reguralna aktywność. Mnie udało się schudnąć i wyrzeźbić mięśnie dzięki diecie z Fabryki Siły. Plan diety dla każdego, eksperci wszystko przygotują dla nas , jadłospis i listę zakupów i plan treningowy. Nam pozostaje przestrzegać diety i ćwiczyć. Mnie udało się zrzucić 8 kg i wyrzeźbić mięśnie. Opinię na temta tego planu znajdziecie tutaj na moim blogu - http://zrzucbrzuch.com/2018/04/fabryka-siy-efekty-i-recenzja/

Cześć Wszystkim Wojtek z tej strony