Optymalna jest taka dieta ktorą będziesz potrafił utrzymać, nie ma sensu się katować bo taką dietę nie układasz na miesiac tylko na ileś lat albo na zawsze wiec warto pamiętać o aspektach dla nas waznych i zeby nam smakowało i pasowało takie jedznie zobacz wiecej porad na
http://www.swiatdietetyki.pl/ na pewno coś znajdziesz dla siebie.