Pytanie jak w temacie i jedno dodatkowe: długo czekaliście na jakieś efekty? Ja już pół roku ćwiczę i jak na razie to słabo wygląda. Nie wiem czy robię jakiś błąd, czy potrzebuję po prostu więcej czasu na osiągnięcie zamierzonych efektów... Myślałem nawet o współpracy z trenerem personalnym
https://www.sebastianstoch.pl/, ale nie mam doświadczenia w takim typie treningów. Może ktoś tutaj już tak trenował i podzieli się ze mną spostrzeżeniami?