Czy warto chodzić na siłownie przy problemach z kręgosłupem?

Ja się zaczęłam po 30stce sypać jak choinka po świętach

Czy są teraz jakieś programy darmowych kursów?

Mi się podobają kuchnie nowoczesne, najbardziej czarne. Marzy mi się taki czarny okap jak ten ze zdjęcia: https://www.kernau.com/artykuly/czarny-okap-kuchenny-czy-jest-praktyczny.html tylko trochę obawiam się sprzątania tego. Czy  na takim materiale nie zostają smugi czy ślady? Łatwo się czyści taki okap czy trzeba się trochę naszorować? Proszę o opinie kogoś, kto ma taki okap