Najlepsze będzie oczywiście połączenie diety (zbilansowanej!) i ćwiczeń. Nie może to być jednak tylko do czasu osiągnięcia celu - warto zmienić swoje nawyki i przyzwyczajenia, żeby cieszyć się zgrabną sylwetką przez wiele lat. Czasami jednak nawet po schudnięciu okazuje się, że zalega wartstwa tłuszczu. W takim przypadku można rozważyć jakiś zabieg medycyny estetycznej, np.
usuwanie tłuszczu z brzucha lub coś w tym rodzaju.