|
Tytuł: siłownia Wiadomość wysłana przez: Adolf1989 Wrzesień 14, 2022, 15:27:18 Witam, potraficie może doradzić w takich sprawach jak wybór siłowni? Interesuje mnie siłownia rzeszów (https://www.hellgym.pl/) ale nie mam pojęcia, która siłownia w tym mieście jest naprawdę bardzo dobra. Udzielicie mi jakichkolwiek informacji na ten temat?
Tytuł: Odp: siłownia Wiadomość wysłana przez: celestyn Wrzesień 29, 2022, 18:43:28 Ja z czystym sumieniem mogę doradzić siłownia Poznań trener personalny (https://michaltrenuje.pl/)
Tytuł: Odp: siłownia Wiadomość wysłana przez: Stano Październik 12, 2022, 14:17:39 W domu można ćwiczyć. Ja mam hantelki, sztangę oraz takie obciążenie bitumiczne: https://sportservice.pl/pol_m_Sport_Fitness-i-silownia_Sprzet-silowy_Gryfy-sztangi-zaciski-243.html (https://sportservice.pl/pol_m_Sport_Fitness-i-silownia_Sprzet-silowy_Gryfy-sztangi-zaciski-243.html) dlatego bez problemu wykonuję wiele ćwiczeń. Wiele zależy od tego czy chcemy chodzić na siłownię, płacić i czekać aż ktoś skończy ćwiczenie, czy trenować w domu własnym sprzętem ;) Dla mnie druga opcja jest dużo lepsza
Tytuł: Odp: siłownia Wiadomość wysłana przez: Selena Listopad 15, 2022, 08:19:41 Na siłownie zawsze warto się wybrać. Jednak polecam jeszcze wybrać się na basen, ponieważ pływanie angażuje prawie wszystkie mięsnie.
Jeśli nie potraficie pływać, to polecam szkołę pływania http://swimlite.pl/. Mają świetnych instruktorów, którzy doskonale wiedza jak nauczyć szybko i dobrze nauczyć człowieka pływać :) Tytuł: Odp: siłownia Wiadomość wysłana przez: Quandy Listopad 19, 2022, 17:07:09 Ja niestety przez swoją kontuzję łokcia mogą się na razie pożegnać z siłownią:(
Tytuł: Odp: siłownia Wiadomość wysłana przez: malwinka23 Listopad 23, 2022, 11:33:33 Ćwiczę sporo w domu bo tak mi wygodniej. Sprzęt ostatnio oglądałam na tej stronie https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy-i-obciazenia_Obciazenia_Obciazenia-standardowe-1062.html i chę coś kupić. Po mału systematycznie powiększam swoje zasoby aby ćwiczyć różne partie mięśniowe. Staram się też zdrowo jeść.
Tytuł: Odp: siłownia Wiadomość wysłana przez: keagan06 Listopad 24, 2022, 21:32:11 Czy warto chodzić na siłownie przy problemach z kręgosłupem?
Tytuł: Odp: siłownia Wiadomość wysłana przez: kujon57 Czerwiec 13, 2023, 06:55:31 Teraz dużo kobiet ćwiczy na siłowni. I z myślą o nich opracowano plan treningów siłowych. Zobaczcie tu https://niedobylska.com/burn-it/plany-treningowe/na-silownie/ (https://niedobylska.com/burn-it/plany-treningowe/na-silownie/) Jest ich sześć, przeciętnie jeden trening realizuje się od 12 do 16 tygodni. Wraz zakupionym treningiem otrzymuje się min materiały wideo, instrukcję wykonywania ćwiczeń, która nauczy was korzystać z maszyn i narzędzi dostępnych na waszej siłowni.
|